從我們上小學(xué)開(kāi)始，在學(xué)校里面，老師就會(huì)要求我們進(jìn)行一些體育運(yùn)動(dòng)，一直到上大學(xué)為止，我們?nèi)匀恍枰M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，上班以后更不用說(shuō)了，運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)是有多么的重要和不可缺少，那么運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目？無(wú)論是從類(lèi)型上劃分還是從其他方面進(jìn)行劃分，各種運(yùn)動(dòng)都是很多的，絕對(duì)能夠滿足您的需求。

有氧運(yùn)動(dòng)——慢跑。健身房里最常見(jiàn)的運(yùn)動(dòng)之一就是跑步機(jī)上的慢跑。重要的不在于您跑了多少圈，而是跳躍感，同時(shí)呼吸也要協(xié)調(diào)，速度可以慢慢加快。直到最后汗流浹背為止。

游泳。一般我選擇慢跑后洗個(gè)熱水澡，然后跳到游泳溫水池里游個(gè)半個(gè)小時(shí)，游的過(guò)程當(dāng)中動(dòng)作幅度不要太大，重在漂浮的感覺(jué)，讓全身自然的放松。有些孕婦4-8個(gè)月時(shí)都會(huì)選擇游泳這樣的運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然主要也是靠浮力啦。

跳繩和呼拉圈。家里常備一根跳繩和呼拉圈是個(gè)不錯(cuò)的選擇，如果您想運(yùn)動(dòng)同時(shí)又不想出去的話。跳繩是很多小朋友就能玩的項(xiàng)目，老少皆宜。另外，除了傳統(tǒng)的圓形呼拉圈外，市面上出現(xiàn)了一種彈簧呼拉圈，運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。

騎自行車(chē)。傳統(tǒng)的自行車(chē)基本上都是腳踏的，其實(shí)也是最有益的自行車(chē)運(yùn)動(dòng)。不要把騎自行車(chē)當(dāng)成一種累人的活，其實(shí)每天腳踏30分鐘對(duì)身體最有幫助。

健美操。這是我我比較提倡的女性朋友們閑暇時(shí)的放松運(yùn)動(dòng)，到了周六周末，報(bào)上一個(gè)您感興趣的舞蹈健美操班，塑身健美，十足增強(qiáng)您的自信心喔。

爬山。最古老最自然最和諧的運(yùn)動(dòng)方式其實(shí)就是爬山。我小時(shí)候就經(jīng)常出去和朋友們爬爬山，回來(lái)后心情相當(dāng)?shù)氖鏁场Ｄ軌蚝粑酱笞匀蛔钚迈r的空氣和養(yǎng)料。真是感受太美了！

休閑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，球類(lèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有哪些？

步行、騎行、慢跑、游泳、輪滑、滑冰、滑雪、駕車(chē)、登山、野營(yíng)、攀巖、蹦極、定向越野、野外拓展、漂流、溯溪、跳繩、瑜伽、健身舞、韻律操、啦啦隊(duì)、普拉提、體育舞蹈、街舞、武術(shù)、太極拳、八段錦、氣功、五禽戲、釣魚(yú)、射擊、射箭、飛鏢、擊劍、風(fēng)箏、鐵圈、陀螺、踢毽子、舉重、馬術(shù)以及各種球類(lèi)籃球/足球/排球/網(wǎng)球/羽毛球/乒乓球/棒球/壘球/臺(tái)球/保齡球/壘球/手球/曲棍球/橄欖球/沙狐球/高爾夫。

運(yùn)動(dòng)有哪些項(xiàng)目？從上面的介紹我們可以看出，運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是比較多的，而且每種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都非常精彩，但是無(wú)論我們選擇哪種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都要注意安全問(wèn)題，當(dāng)然如果您想要減肥或者增高的話，也可以選擇具有針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都是可以的。