通常情況下，一個(gè)肉夾饃的質(zhì)重量大約在200克左右，每100克的肉夾饃的熱量為228千卡，所以半個(gè)肉夾饃的熱量約為228千卡。

肉夾饃的主要原料包括面粉和肉類(lèi)，肉夾饃有很多種類(lèi)，如純瘦肉的肉夾饃、半肥半瘦的肉夾饃、偏肥一點(diǎn)的肉夾饃，不同種類(lèi)的肉夾饃，其熱量也是不同的，如果肉比較肥，半個(gè)肉夾饃的熱量可能會(huì)超出228千卡。

肉夾饃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較為豐富，適量進(jìn)食對(duì)身體健康有益，但由于肉夾饃的熱量相對(duì)較高，若是過(guò)量食用，可能會(huì)導(dǎo)致身體脂肪堆積，從而會(huì)引起肥胖表現(xiàn)。肉夾饃中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，若是過(guò)量進(jìn)食，還可能會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良的癥狀出現(xiàn)。平時(shí)在飲食上需要做到葷素搭配、營(yíng)養(yǎng)全面。