通常情況下，一個肉夾饃的質(zhì)重量大約在200克左右，每100克的肉夾饃的熱量為228千卡，所以半個肉夾饃的熱量約為228千卡。

肉夾饃的主要原料包括面粉和肉類，肉夾饃有很多種類，如純瘦肉的肉夾饃、半肥半瘦的肉夾饃、偏肥一點的肉夾饃，不同種類的肉夾饃，其熱量也是不同的，如果肉比較肥，半個肉夾饃的熱量可能會超出228千卡。

肉夾饃的營養(yǎng)價值較為豐富，適量進食對身體健康有益，但由于肉夾饃的熱量相對較高，若是過量食用，可能會導(dǎo)致身體脂肪堆積，從而會引起肥胖表現(xiàn)。肉夾饃中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，若是過量進食，還可能會加重胃腸道的負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良的癥狀出現(xiàn)。平時在飲食上需要做到葷素搭配、營養(yǎng)全面。一旦進食肉夾饃后，出現(xiàn)不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)，以免延誤病情。