有的朋友覺得自己個子矮還擁有一雙大粗腿給人感覺非常丑，所以說，他們想要知道瘦腿長高的方法，那么，到底怎樣瘦腿長高呢?小編得知，有三招可以讓你擁有迷人的大長腿，那么，這三招分別是什么呢?下面我們就一起來對瘦腿長高的三招做了解，希望能夠幫你打造比較完美的身材。

第一、側(cè)臥抬腿

讓自己側(cè)臥好，然后臉部朝著右邊，用自己的右手來把自己的頭托住，讓自己的左手放在胸前的地板上面，讓自己的左右腿都伸直，然后將左腿搭在椅子上面，吸氣，同時讓自己的右腳離開地面，將右腳放在椅子的下方位置再吐氣，然后換另外一邊繼續(xù)操作。

第二、站姿踢腿

讓自己站好，然后雙腳并攏，腿伸直，雙手扶在椅背上面，背部打直，鍵盤向后面靠，然后眼睛看著前方，讓自己左邊的腿伸直以后向后蹬，如果情況允許的話要盡可能抬高自己的左腿，操作以后換成另外一邊。

第三、坐姿單抬腿

讓自己坐著，左腿伸直放到前方位置，右腿彎曲并且放在自己左腿的上方位置，用自己的右手扶在右邊的膝蓋上，左手扶在自己的右腳位置，背部一定要打直，然后讓肩膀向后面來打開，頭部稍微放低一點，接著撐直自己的手臂，雙手壓右腿，抬頭看前方。

怎樣瘦腿長高?上面就是常見的三招讓自己瘦腿并且長高的方法，如果你希望自己的腿部曲線可以達到理想效果，那么，在實際使用它來幫助瘦腿和長高的時候，一定要記得持之以恒，只有這樣，才能夠保證效果會比較理想一些。