有些人會感到在一定的時(shí)間突然長胖而感到恐慌，其實(shí)不必要過于擔(dān)心，人突然增胖的原因是體內(nèi)激素分泌過多而造成，由于激素的分泌會使自己暴飲暴食，如果長時(shí)間持續(xù)這種情況，自然而然就會堆積脂肪含量，如果出現(xiàn)這種情況要注意控制自己的飲食，吃一些容易消化和脂肪低的食物。

人突然發(fā)胖的原因是胰島素分泌紊亂造成的，因?yàn)楫?dāng)人體暴飲暴食，長期的控食，長期節(jié)食不吃東西時(shí)導(dǎo)致代謝酶失調(diào)了。多數(shù)人的體內(nèi)酶是正常，除了個(gè)別先天遺傳因素外，后天因素還是因?yàn)椴扇∵^度節(jié)食、長期飲食無規(guī)律、反復(fù)腹瀉等一些極端減重手段，使體內(nèi)多項(xiàng)酶代謝失衡，后天變成易胖體質(zhì)。這類人群對食物熱量的抓取對糖分的攝取和對油脂的儲存功能都特別強(qiáng)大，通常表現(xiàn):平時(shí)約束進(jìn)食吃的像貓，偶爾放開吃一點(diǎn)很快就會變成豬頭。所以就需要HICIBI體重管理法來控制體重。

1、荷爾蒙:科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人體中的瘦素，是一種能降低饑餓感的激素。它能控制我們對事物的喜好。如果缺乏瘦素，就會喜歡很多事物，因此吃的很多，最后成為一個(gè)胖子。

2、空調(diào):空調(diào)能讓我們總呆在恒溫的環(huán)境中，所以我們不需要調(diào)節(jié)自己的熱量。如果氣溫很低，我們身體就會自動(dòng)銷號脂肪來保持溫暖。如果天氣熱，我們就會降低食欲。

3、缺覺:每天睡覺時(shí)間再4小時(shí)以下的人，會比正常睡眠的人肥胖幾率增加73%之多。因?yàn)?，睡眠和調(diào)節(jié)事物攝取多少的各種神經(jīng)有關(guān)系。睡眠不足的人身體內(nèi)的抗肥胖因子會減少，促食欲的因子水平會增高。

4、感冒:經(jīng)過研究法發(fā)現(xiàn)，某一種能引起感冒和嗓子發(fā)炎的病毒可能引發(fā)肥胖，即便是在這種病的感染不嚴(yán)重的情況下。因?yàn)檫@種病的能讓體內(nèi)的脂肪迅速增加。