有些人會(huì)感到在一定的時(shí)間突然長(zhǎng)胖而感到恐慌，其實(shí)不必要過(guò)于擔(dān)心，人突然增胖的原因是體內(nèi)激素分泌過(guò)多而造成，由于激素的分泌會(huì)使自己暴飲暴食，如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)這種情況，自然而然就會(huì)堆積脂肪含量，如果出現(xiàn)這種情況要注意控制自己的飲食，吃一些容易消化和脂肪低的食物。

人突然發(fā)胖的原因是胰島素分泌紊亂造成的，因?yàn)楫?dāng)人體暴飲暴食，長(zhǎng)期的控食，長(zhǎng)期節(jié)食不吃東西時(shí)導(dǎo)致代謝酶失調(diào)了。多數(shù)人的體內(nèi)酶是正常，除了個(gè)別先天遺傳因素外，后天因素還是因?yàn)椴扇∵^(guò)度節(jié)食、長(zhǎng)期飲食無(wú)規(guī)律、反復(fù)腹瀉等一些極端減重手段，使體內(nèi)多項(xiàng)酶代謝失衡，后天變成易胖體質(zhì)。這類人群對(duì)食物熱量的抓取對(duì)糖分的攝取和對(duì)油脂的儲(chǔ)存功能都特別強(qiáng)大，通常表現(xiàn):平時(shí)約束進(jìn)食吃的像貓，偶爾放開(kāi)吃一點(diǎn)很快就會(huì)變成豬頭。所以就需要HICIBI體重管理法來(lái)控制體重。

1、荷爾蒙:科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，人體中的瘦素，是一種能降低饑餓感的激素。它能控制我們對(duì)事物的喜好。如果缺乏瘦素，就會(huì)喜歡很多事物，因此吃的很多，最后成為一個(gè)胖子。

2、空調(diào):空調(diào)能讓我們總呆在恒溫的環(huán)境中，所以我們不需要調(diào)節(jié)自己的熱量。如果氣溫很低，我們身體就會(huì)自動(dòng)銷號(hào)脂肪來(lái)保持溫暖。如果天氣熱，我們就會(huì)降低食欲。

3、缺覺(jué):每天睡覺(jué)時(shí)間再4小時(shí)以下的人，會(huì)比正常睡眠的人肥胖幾率增加73%之多。因?yàn)?，睡眠和調(diào)節(jié)事物攝取多少的各種神經(jīng)有關(guān)系。睡眠不足的人身體內(nèi)的抗肥胖因子會(huì)減少，促食欲的因子水平會(huì)增高。

4、感冒:經(jīng)過(guò)研究法發(fā)現(xiàn)，某一種能引起感冒和嗓子發(fā)炎的病毒可能引發(fā)肥胖，即便是在這種病的感染不嚴(yán)重的情況下。因?yàn)檫@種病的能讓體內(nèi)的脂肪迅速增加。