民以食為天，食物是人們離不開的東西。許多人通過(guò)節(jié)食來(lái)減肥，不僅痛苦，結(jié)果也不怎樣。所以，小編今天給大家介紹黃瓜和雞蛋搭配的減肥方法，既可以滿足自己的食欲，又能減掉身上的贅肉。大家不妨試試吧。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對(duì)于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

黃瓜雞蛋減肥法就是一個(gè)月之內(nèi)，堅(jiān)持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因?yàn)辄S瓜和雞蛋都是減肥食譜里面相當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖。下面介紹黃瓜雞蛋減肥法的減肥食譜：

第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

早上雞蛋一個(gè)，黃瓜一根

中午雞蛋一個(gè)，黃瓜涼菜一份

晚上黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

從第二周開始，您就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結(jié)合一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好！結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加！堅(jiān)持一個(gè)月以后，您的胃已經(jīng)很小了，您只需要吃一點(diǎn)點(diǎn)就會(huì)飽！

黃瓜和雞蛋都是既美味又有營(yíng)養(yǎng)的食物。黃瓜和雞蛋搭配減肥既可以填飽肚子保證身體健康，又不會(huì)有過(guò)多的脂肪，達(dá)到減肥的目的。大家不妨試試吧。