相信想正在考慮減肥的人都在想盡辦法通過，飲食運用等途徑來減肥。可是節(jié)食這個方法希望大家不要想，節(jié)食是對身體有害的，可以通過攝入低熱量的食物和運動來減肥達到健康減肥的效果。那么今天小編就給減肥的美眉們傳授一黃瓜雞蛋減肥瘦身的方法：

　　黃瓜雞蛋減肥法就是一個月之內(nèi)，堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。因為黃瓜和雞蛋都是減肥食譜里面上當(dāng)減肥材料，再怎么吃，也不胖。

　　雞蛋可以做茶葉蛋，黃瓜也可以做成拌菜吃。最重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，可以吃到飽，但不要吃撐著!

　　第一周黃瓜雞蛋具體飲食減肥食譜

　　早上 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜一根

　　中午 雞蛋一個(可以吃茶雞蛋哦)，黃瓜涼菜一份

　　晚上 黃瓜一、兩根or黃瓜涼菜一份

　　從第二周開始，你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類還有青菜，但是不要放油。下午四點以后，只能吃雞蛋和黃瓜。可以喝豆?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果。如果結(jié)合一定的運動，效果會更好!結(jié)束減肥后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加!堅持一個月以后，你的胃已經(jīng)很小了，你只需要吃一點點就會飽!黃瓜雞蛋減肥法對量可以不限，不用挨餓，這方法能有效減肥，

　　下面是如何用黃瓜雞蛋減肥的一些問答，有人曾經(jīng)用這個方法七天瘦了12斤，說明還是有用的。

　　1、黃瓜是洗干凈直接吃嗎?還是可以加佐料涼拌一下，都可以加些什么，量是多少?

　　我當(dāng)時就是一根黃瓜要么生吃，要么只加些鹽吃。

　　2、雞蛋是煮雞蛋嗎?還是可以有別的吃法?

　　雞蛋最好是煮雞蛋，熱量不高。我有時候是外面買的茶葉蛋，有時候是白水煮雞蛋

　　3、我已經(jīng)27歲的大齡青年了，這個方法有效嗎?

　　我認為是有效的。

　　一起來看另外兩個成功案例：

　　黃瓜雞蛋法案例一：15天減13斤

　　我嚴(yán)格遵守規(guī)則，早上一蛋一黃瓜，中午一蛋一黃瓜，下午一黃瓜。

　　雖然剛開始餓得我的胃疼，但還是堅持了下來，總共吃了15天，最后一稱，居然少了13斤，從外表看也明顯小了一圈，人也看起來更高了，減肥前身高174cm 體重132 ，減肥后到了119 哈哈 功夫不負有心人。各位繼續(xù)努力啊!

　　黃瓜雞蛋法案例二：7天減20斤

　　我成功了，一周瘦了10公斤，從128瘦到了108，一年了都沒反彈，這種方法每天至少瘦一斤半，因為黃瓜沒有糖份，也能吸收黃瓜的熱量，但好難堅持哦，到后來吃的你想吐，努力吧，姐妹們，為了明天能穿上那漂亮的衣服和健美的身材而奮斗吧!

　　黃瓜雞蛋減肥法是網(wǎng)絡(luò)上流傳已久比較有效的減肥法，Lynn也曾經(jīng)嘗試過，的確能瘦，不過中間出現(xiàn)過頭暈眼花面如菜色的情況，建議姐妹們還是采用健康的減肥方法，適當(dāng)控制飲食，同時加強運動。健健康康的減肥。