引言：減肥瘦身基本原理：西紅柿含豐富多彩的果膠等食材化學(xué)纖維，令人有飽腹感。有利于清除嚴(yán)重便秘及推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，對(duì)減肥瘦身相當(dāng)于有協(xié)助。還能填補(bǔ)身體欠缺的維生素和礦物。肥胖癥女士的一周減肥食譜輕輕松松月減16斤

　　常常吃蘋果和蔬菜水果有利于瘦身減肥這早已是毫無(wú)疑問(wèn)的事兒了，可是每日都吃相同的新鮮水果，不但會(huì)造成微量元素不全，還非常容易抵觸，造成不可以繼續(xù)下去，因此，網(wǎng)編今日產(chǎn)生了十天不重樣的新鮮水果減脂餐。并且，新鮮水果減脂餐并不是說(shuō)猛吃蘋果就能瘦，只是要配搭有效，能夠有真實(shí)的實(shí)際效果。

　　星期一瘦身食譜：番木瓜

　　減肥瘦身基本原理：番木瓜里含有木瓜酵素，這種木瓜酵素不但可分解蛋白、糖原，更可分解人體脂肪，根據(jù)溶解人體脂肪能夠除去墜肉。

　　星期二瘦身食譜：草莓

　　減肥瘦身基本原理：發(fā)熱量低，含豐富多彩果酸，聽說(shuō)對(duì)減下身很有協(xié)助。

　　星期三瘦身食譜：青蘋果

　　減肥基本原理：含有果膠及食材化學(xué)纖維，而且脂肪率極低，可是營(yíng)養(yǎng)成分卻很全方位，常常被減肥瘦身者作為代餐食品。

　　星期四瘦身食譜：獼猴桃

　　減肥基本原理：發(fā)熱量低，糖度低，脂肪率低，且食材化學(xué)纖維的含水量豐富多彩，中醫(yī)學(xué)覺(jué)得，這是輔治肥胖病的果類，它利濕，止咳化痰，潤(rùn)肺止咳，健脾養(yǎng)胃。上了十天的正中間，應(yīng)當(dāng)為自己小小的地加把油，填補(bǔ)比較全方位的營(yíng)養(yǎng)成分。彌猴桃營(yíng)養(yǎng)成分豐富多彩，是個(gè)非常好的挑選。濃濃翠綠色，既護(hù)眼又養(yǎng)神。

　　星期五瘦身食譜：西紅柿

　　減肥瘦身基本原理：西紅柿含豐富多彩的果膠等食材化學(xué)纖維，令人有飽腹感。有利于清除嚴(yán)重便秘及推動(dòng)基礎(chǔ)代謝，對(duì)減肥瘦身相當(dāng)于有協(xié)助。還能填補(bǔ)身體欠缺的維生素和礦物。肥胖癥女士的一周減肥食譜輕輕松松月減16斤

　　禮拜六瘦身食譜：香蕉

　　減肥基本原理：填補(bǔ)充裕的水份，改進(jìn)身體水循環(huán)系統(tǒng);攝入充裕維生素、礦物和膳食纖維素;攝入綠色植物營(yíng)養(yǎng)元素，抗氧化性實(shí)際效果能夠保持身心健康;含有的酶能夠活性身體新陳代謝作用;讓胃腸獲得時(shí)間歇息;含有的糖份令人可以節(jié)制異常的飲食搭配。

　　禮拜天瘦身食譜：草莓

　　減肥瘦身基本原理：女士每日服用十多顆帶有很多胡蘿卜素的新鮮草莓，即能超過(guò)減肥瘦身目地，又有利于心腦血管病身心健康。日本氣質(zhì)美女李英愛每一次察覺(jué)長(zhǎng)胖后全是用草莓餐減肥瘦身的。