中年人由于身體的代謝能力越來(lái)越不好，攝入的熱量不能及時(shí)的消耗出去，它們就會(huì)導(dǎo)致身體的肥胖!很多的中年女士中有一個(gè)很普遍的肥胖現(xiàn)象就是小腹肥胖并且還很松弛!那像這樣小腹松弛的中年婦女該怎么減肥瘦身呢?

　　小腹松弛的中年婦女其主要原因是飲水過(guò)多。過(guò)多的水分會(huì)增加腎臟和膀胱的負(fù)擔(dān)，以致使小腹松弛。為了對(duì)癥下藥，應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格控制每天的飲水量。喝水時(shí)每次少量，切忌“痛飲”。

　　推薦中年婦女收腹食譜：燕麥片粥：燕麥片50克。將燕麥片放入鍋內(nèi)，加清水待水開(kāi)時(shí)，攪拌、煮至熟軟?；蛞耘Ｄ?50毫升與燕麥片煮粥即可。每日一次，早餐服用。

　　減肥瘦身功效:具有降脂、減肥作用，適用于肥胖，高脂血癥，冠心病患者及健康者日常保健用。

　　中年人由于身體的各個(gè)方面都是在一個(gè)變化的時(shí)期，各方面的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如年輕的時(shí)候，所以在這個(gè)時(shí)候減肥瘦身就要格外的注意了，千萬(wàn)不能盲目的減肥!