酒是在餐桌上大家最熟悉的了，尤其是男人們整天喝的懶醉如泥，長(zhǎng)久以來(lái)酒就成為男人發(fā)胖的重要原因了。什么“啤酒肚”、“肥胖肚”就都出來(lái)了，為什么說(shuō)酒是男人發(fā)胖的重要原因呢?男人發(fā)胖應(yīng)該怎么減肥呢?

　　 因?yàn)?毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量，而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪，雖然也同樣產(chǎn)生熱量，如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)生4000卡熱量，1克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量，但它們含有對(duì)人體有益的其他成分。

　　與此相反，酒則只含有熱能，這種熱能一味使人發(fā)胖，加上飲酒的同時(shí)要吃大量的菜，所以無(wú)論什么酒，都是發(fā)胖的因素。

　　有許多人有去酒廊飲啤酒，以舒緩平日工作壓力的習(xí)慣，但其實(shí)這里就是增肥的所在。因啤酒是用麥釀制、紅和白酒是用葡萄釀制后含淀粉質(zhì)，所有酒類都一樣含糖和脂肪。

　　由于酒是流質(zhì)容易吸收消化，胃部會(huì)直接吸收，無(wú)論是脆弱的腸胃，胃部亦會(huì)吸收酒精。因此，飲酒會(huì)變成增肥。

　　我國(guó)北方人喜歡飲白酒，可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越大有人說(shuō)喝啤酒也會(huì)發(fā)胖，其實(shí)不是啤酒本身的原因，而是因?yàn)楹染频耐瑫r(shí)吃了許多下酒的食物，導(dǎo)致熱量過(guò)剩。

　　單是飲用少量啤酒不會(huì)使人發(fā)胖，啤酒的酒精含量較低，僅為1.5%-4.5%，對(duì)身體不會(huì)造成危害，反而能提供較高的營(yíng)養(yǎng)，如維生素、酵母、礦物質(zhì)、多種氨基酸和糖類。每瓶啤酒大約能產(chǎn)生500卡左右的熱量，有人稱之為“液體面包”。

　　喝酒既傷身體又容易讓男人肥胖，所以還是請(qǐng)男士們遠(yuǎn)離酒吧，盡量少喝或者不喝為好，不然“啤酒肚”就會(huì)纏著你不放了。