減肥并不是意味著一定要把自己餓的前胸貼后背，減肥也不是一定要讓自己節(jié)食瘋狂去健身運(yùn)動(dòng)減肥，其實(shí)要屬健康減肥，飲食減肥好幫手，飲食減肥還能很有效的幫助大家清理腸胃排毒養(yǎng)顏，下面就為大家介紹一款麥片豆?jié){調(diào)理腸胃瘦身。

　　●每天1～2餐，豆?jié){麥片代餐降低熱量吸收

　　清腸胃=斷食?如果還有這種觀念你可能還活在上世紀(jì)時(shí)代吧?想讓腸胃休息又不想餓得頭昏眼花，代餐絕對(duì)是問(wèn)題的答案!

　　但是代餐這么多種，有的又貴又難吃，該怎么辦?沒(méi)問(wèn)題!愛(ài)美網(wǎng)小編推薦你的絕對(duì)便宜又有效調(diào)，而且還很好吃呢!只要將1天中的1～2餐改用豆?jié){+麥片，就可以清腸胃又不用挨餓啦!

　　●麥片的超強(qiáng)力瘦身功效

　　1.維他命B群富含維他命B群，提升代謝不放假!

　　最天然有效的瘦身成份就是VitaminB群!因?yàn)榫S他命B1可促進(jìn)醣類代謝、B2則能超有效地提升脂肪代謝速率!

　　2.膳食纖維提供飽足感，清腸胃不用餓肚子!

　　想減肥又不想餓肚子?選擇膳食纖維豐富的減肥食品就對(duì)啦，因?yàn)楦呃w的食材可以提供飽足感，再也不會(huì)因?yàn)轲I肚子而情緒暴躁發(fā)脾氣啰!

　　便秘是小腹的宿敵!膳食纖維有效促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排出體內(nèi)的宿便，就可以跟小腹說(shuō)bye-bye。

　　●豆?jié){的超強(qiáng)力瘦身功效

　　1.Oligo寡醣...Oligo寡醣加比菲得氏菌，改善便秘困擾!

　　油膩不消化的食物來(lái)到大腸后，Oligo寡醣可誘出大腸內(nèi)的善菌比菲得氏菌，幫助改善腸內(nèi)的惡劣環(huán)境，解消困擾已久的便秘問(wèn)題。

　　2.大豆蛋白質(zhì)飽足感立即提升，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)!

　　動(dòng)物性蛋白質(zhì)雖然有助肌肉生成，但多含過(guò)多油脂。改吃大豆蛋白質(zhì)，不但有一樣的好效果，還更低脂喔!

　　3.大豆異黃酮素 女性荷爾蒙天然補(bǔ)充劑，美肌又瘦身!

　　其實(shí)減肥的方法有很多，重點(diǎn)是人們?cè)谌粘Ｉ钣袥](méi)有發(fā)現(xiàn)，減肥也是無(wú)處不在的，只要合理飲食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，人人都能擁有好的身材。

　　近似女性荷爾蒙的構(gòu)造讓大豆異黃酮近年來(lái)超紅!除了恢復(fù)肌膚的水份和彈力、還可促進(jìn)膽固醇的代謝分解，使體脂肪不易堆積。