很多女孩子經(jīng)常會為自己的胸部發(fā)愁，胸部不夠豐滿，不夠堅挺，甚至不夠緊實，都會讓女性的美大打折扣，其實，胸部的這些問題，不僅僅是因為沒有發(fā)育好，有很大一部分原因是因為你的胸部護養(yǎng)習(xí)慣不對，或者說，可能是你的某些習(xí)慣導(dǎo)致了你胸部的不豐滿不堅挺，你想知道究竟是什么原因?qū)е碌膯?那就接著往下看，看看以下五種胸部縮水惡習(xí)中，你中了幾槍?

　　蛋白質(zhì)攝取不足

　　不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細(xì)下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品，如蛋類、魚類、瘦肉，花生、核桃、豆類等，能使細(xì)小扁平的乳房豐滿起來。

　　胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤

　　許多女性買胸罩試都不試就買回家了，這種方法非常不可取，雖然買衣服的時候省事了，但是過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育，而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后的不同，女性的乳房大小也會發(fā)生變化，這時選購胸罩就要及時調(diào)整尺碼，盡量試過之后再買。穿胸罩時，也不是隨便扣上就行了，正確的方法應(yīng)該是，先把胸罩扣好，然后調(diào)整肩帶，身體前屈，用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯里，使之顯得充實飽滿，也可避免乳房脂肪外移，使乳房看著越來越小。

　　錯誤運動方式

　　適當(dāng)?shù)倪\動有助于乳房的健美，過量的運動或運動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能會傷害乳房。有些人運動時會感到胸罩是個累贅，因此往往會脫下胸罩，這樣做很容易使胸部曲線走樣，特別是跑步、跳繩等運動，所以運動時一定要注意保護胸部，避免胸部下垂。

　　錯誤按摩

　　按摩可以促使乳房豐滿，但如果不懂得科學(xué)的按摩方法，隨便拍打或者向下按摩，只會使乳房越來越小。所以，在按摩胸部前，一定要確定自己使用的按摩方法科學(xué)、有據(jù)可查，最好是在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。

　　只會使乳房越來越小。正確的按摩方法應(yīng)當(dāng)是先在乳房上涂上按摩霜，然后順著乳腺組織向上劃圈。

　　隨便服用藥物

　　用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內(nèi)分泌平衡，造成月經(jīng)不調(diào)，這樣做只會使胸部越來越小。

　　趕緊看看你的生活中是否有這五個胸部縮水惡習(xí)，沒有當(dāng)然是最好了，有的話就趕緊想辦法改正吧，胸部可是最體現(xiàn)你女人味的地方，如果這里沒有養(yǎng)護好，那可就是你大大的失誤了。