一個輔助有利女子減肥并且養(yǎng)血駐顏的小動作，其實也算不得什么小動作的啦，只是跟嘴巴有關(guān)——說白就是要女子減肥養(yǎng)血，就要盡量少說話。

　　我國古代很早便有“寡言”養(yǎng)生的觀點。孫思邈認(rèn)為“多言則氣乏”，要求人們莫多言，宜少語，少語可使氣得以充養(yǎng)，反之則令氣耗散。教師、營銷員、廣播員等行業(yè)的人，最好時常喝一些補(bǔ)氣的茶。

　　話多耗氣 氣助減肥

　　為什么少說話還能減肥養(yǎng)血呢?原因在于，我們說話靠的是氣，少說話可以避免耗氣。人說話發(fā)聲，雖出自喉嚨，但卻是體內(nèi)氣息推動聲帶的結(jié)果。氣足說話時聲音洪亮，像那些“大嗓門”的人，都中氣十足。如果身體里的氣不充沛，氣虛，說話時聲音低微無力。當(dāng)我們十分疲憊時，會感覺連說話的力氣都沒了。就是因為說話需要耗氣，身體氣力全無，自然就不想張口了。

　　不僅說話要靠氣，人體內(nèi)的一切生理活動，都要靠氣的推動，氣是人體的動力。就像減肥，要想真正解決肥胖問題，需要養(yǎng)好氣，氣足才能消脂。中醫(yī)認(rèn)為，造成肥胖的原因是體內(nèi)痰濕瘀滯，該排走的水液代謝不出去。這是主運化水濕的脾出現(xiàn)了問題，脾氣弱了，運化失職。當(dāng)然，調(diào)脾是關(guān)鍵，但一定要補(bǔ)氣養(yǎng)氣才行。只有氣足了，推動力強(qiáng)大了，那些痰濕瘀滯和脂肪才不會瘀阻經(jīng)絡(luò)。還有，這種氣虛多是陽氣不足。因為人體內(nèi)的蒸騰氣化作用要靠陽氣進(jìn)行，陽氣不足，氣化作用弱，同樣會造成水濕滯留，導(dǎo)致肥胖。

　　話少能養(yǎng)血

　　氣虛不僅會導(dǎo)致肥胖，還會造成血虛。氣與血都是構(gòu)成人體的基本物質(zhì)，都源于食物中的水谷精微和腎中精氣，兩者之間有“陰陽互根”的關(guān)系。

　　少說話少說話，但話總歸說出來要時尚MM們不說話談何容易!當(dāng)然，沉默是金并不是要MM們完全緘默不語，畢竟美女還要靠言語宣泄情感，情緒穩(wěn)定對瘦身減肥也是很重要的說。