減肥瘦身是女性追求的目標(biāo)，而運(yùn)動減肥大家往往容易放棄，而通過自制美容減肥茶效果不錯受到白領(lǐng)一族的追捧，所以今天我們的小編手把手教你自制美容減肥茶，經(jīng)濟(jì)又實惠，還有減肥的功效。>>>全天正確的喝水法讓你輕松減肥

　　初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了，外面賣減肥茶還貴，今天小編就告訴大家一個自己制作美容減肥茶的秘方。

　　美容減肥茶材料：

　　1、紅棗10顆。

　　2、玫瑰花一小搓即可，大約3-4朵(最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道)。

　　3、山楂10克(大約8-10片)。

　　4、枸杞子15-20顆。

　　5、荷葉粉25克，大約三大搓(如果不是粉的可以用整張荷葉)。

　　6、檸檬半個:實在沒有用四分之一個桔皮(10克)代替。

　　7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三個手指頭捏的量)。

　　美容減肥茶作法：

　　1、準(zhǔn)備1800cc的冷水將紅棗、玫瑰、山楂、荷葉粉、枸杞。菊花(這些材料都是干的)都放進(jìn)去一起煮，放在爐火上直到滾十五分鐘左右即可。

　　2、然后把切片后的檸檬放進(jìn)去，一分鐘熄火。只要湯，其他的可以倒掉。

　　美容減肥茶喝法：

　　小編的秘方不錯吧，愛美的mm們快點試著做做吧，長期喝，美容養(yǎng)顏，還有減肥功效，保準(zhǔn)你的氣色精神煥發(fā)。

　　初期可以一天飲用一兩杯，腸胃適應(yīng)了以后可以當(dāng)茶喝，等到瘦的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。第二道的茶毫無效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好湯的分成三份，三餐前飲用。最好是空腹時飲用。在飯后喝也可以的。如果湯很濃,可以加水稀釋喝,也可以一次熬好兩天的量，放在冰箱里備用，冷熱都可以喝,一般喝一個月就可以了，沒有必要老是熬，也很麻煩的，停了以后只要注意飲食調(diào)節(jié)好就不會反彈的。