穴位按摩減肥是非常綠色的一種減肥方式，按摩能加速燃燒日積月累堆積在身體個部位的脂肪。但是穴位按摩減肥要想效果好，一定要找準穴位，把握方法，才能促進減肥。下面我們一塊兒來看看具體的穴位按摩減肥方法!

　　陰陵泉穴位按摩

　　此穴位位于在小腿內(nèi)側，脛骨內(nèi)側髁后下方凹陷處。按摩時，拇指稍用力按壓此穴，圈狀按摩1分鐘即可。

　　功效：疲勞、久坐不動，都會使水分堆積，導致雙腳浮腫，不僅影響美觀，還讓美麗的鞋子變成了束縛與折磨。本穴為脾經(jīng)合水穴，有健脾利濕、通利小便的功效，可排除體內(nèi)多余的水分，消除腳部浮腫，特別適合天天坐著工作的OL們。

　　心口窩下按摩法

　　手法：1.右手掌從心口窩開始摸，經(jīng)左肋下，向下到小腹，向上經(jīng)右肋下回摸到原處。

　　2.如此環(huán)摸36圈，然后以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向環(huán)摸36圈。

　　這是一種最簡便的方法。晚上睡覺前或看電視的時候都可以進行。搓揉腹部，可以刺激神經(jīng)末梢，使皮膚以及皮下脂肪的毛細血管開放，加快新陳代謝，促進皮膚組織的廢物排出，當然有助于減少脂肪。

　　上身按摩

　　手法：1.雙手手指并攏伸直，交替地往上提拉輕擦左右的側腰;

　　2.左手從骨盆以上開始，將肌肉輕輕提拉至副乳的位置，右手也同樣以這種方式，一邊用手指為肌肉升溫，刺激血液循環(huán)，一邊令肌肉周圍的毒素與老舊廢物動起來，隨著體液的循環(huán)而排出體外。

　　這樣可以很好地放松上身，令身心逐漸舒緩下來，促進新陳代謝，讓你瘦得更快!

　　堅持進行穴位按摩減肥不僅有助有局部瘦身，對于長期承受各種壓力的上班族來說，也是非常不錯的方式方式，讓你享受享瘦同步進行，何樂而不為呢!