針灸減肥是一種科學(xué)的減肥方式，方便快捷效果顯著，深受減肥人士的歡迎。但是針灸減肥要想效果好，就一定要配合針灸減肥食譜，那么針灸減肥食譜吃什么好呢?試試以下3款中藥膳吧!

　　古法糯米飯

　　材料：紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法：將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干凈后并放進(jìn)鍋內(nèi)先蒸20分鐘，然后放進(jìn)少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋后撒上黃瓜丁即 可食用。

　　怪味海帶

　　材料：海帶、紅小豆、蘿卜、山楂、甜葉菊甙粉各適量。

　　做法：將海帶用水泡24小時(shí)(中間換兩次水)，洗凈后切絲瀝干，將紅小豆、蘿卜、山楂加水及甜葉菊甙粉燒煮30分鐘，撈走豆、蘿卜、山楂，放進(jìn)海帶燜至汁干，海帶酥爛，起鍋晾干食用。

　　章魚(yú)綠豆煲釀蓮藕

　　材料：章魚(yú)干1兩、往皮綠豆約3兩、蓮藕一斤半、豬骨兩小塊、鹽油適量。

　　做法：

　　1、把蓮藕洗凈往皮，將往皮綠豆稍微浸泡一下，然后把章魚(yú)干浸60～90分鐘，往衣。豬骨稍微煮一下，濾水備用;

　　2。將蓮藕的一端切開(kāi)，把往皮綠豆塞進(jìn)蓮藕孔中，然后再把切開(kāi)的一端，拼回原位，用牙簽固定，防止綠豆流失;3。把之前處理過(guò)的原料放在一起，煲煮60～80分鐘即可。煲好再下鹽、味精調(diào)味。

　　功效：潤(rùn)肺止咳，開(kāi)胃消食，能清除腸道污物，刺激腸壁蠕動(dòng)，具有減肥功效。

　　上述為大家介紹的中藥膳，非常適合搭配在針灸減肥食譜中，推薦大家試試!

　　Tips：買(mǎi)蓮藕的時(shí)候，要選擇整條蓮藕粗壯的一端(俗稱(chēng)“大藕瓜”)，這端粉嫩有肉，吃起來(lái)不留渣滓，與往皮綠豆相得益彰。往蓮藕孔塞綠豆的時(shí)候，以滿(mǎn)不以“實(shí)”為原則，但不要硬塞，由于綠豆遇水膨脹，太多會(huì)逼爆蓮藕，菜肴就變得一塌糊涂了。