?　　減肥離不開飲食，吃對了食物那自然瘦得輕松，總在抱怨如何如何瘦不下來的朋友，也許就是在飲食上出現(xiàn)了問題。吃什么最減肥?飛華健康網(wǎng)為你推薦下面這些食物，是冬季減肥最佳食物選擇，也都是常見的健康食物。吃什么最減肥?趕快多準(zhǔn)備這些食物，冬天瘦下來，美美地迎接春天。

　　一、狂吃不胖食物：西柚

　　西柚也叫葡萄柚，吃西柚減肥流行一時，受到很多減肥者的推崇，西柚含有大量維生素和抗氧化素，同時熱量只有76卡路里，已屬相當(dāng)?shù)?，另外，加之富含鉀，因此對下半身肥胖和水腫有很好的改善作用。研究顯示，多補(bǔ)充纖維素食物可保護(hù)心臟、血管健康，而西柚又具有抑制脂肪形成的功效，所以它是很理想的減肥食物。

　　二、降血壓食物：西紅柿

　　西紅柿的熱量也是很低的，人們很喜歡將西紅柿當(dāng)作水果或零食來吃，據(jù)計算，一個中等大小的西紅柿熱量只有40卡路里，也就是約為一碗米飯的1/5。常吃西紅柿可促進(jìn)消化保養(yǎng)腸胃，并能降低血壓，由于還具備飽腹功效，以及含有大量膳食纖維，因此一直被大家視為理想中的減肥食物。建議西紅柿在飯前吃一個最佳，促進(jìn)新陳代謝，加快脂肪燃燒。

　　三、英國前首相減肥食物：雞蛋

　　據(jù)說英國前首相撒切爾夫人就曾經(jīng)吃雞蛋減肥過，雞蛋的營養(yǎng)成分很豐富，大約含有6克脂肪、7克蛋白質(zhì)，蛋黃中還含有豐富卵磷脂。卵磷脂是一種乳化劑，它的作用是將膽固醇和脂肪轉(zhuǎn)化成小顆粒，并使其作用于身體。另外，雞蛋中的維生素B12能夠分解脂肪細(xì)胞，腹部肥胖的朋友可以嘗試多吃雞蛋。食用雞蛋以白水清煮為佳，并盡量多吃蛋白少吃蛋黃。

　　四、減肥豐胸食物：木瓜

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　　木瓜是女性朋友最熟悉的食物，因為它具有豐胸美胸作用，然而木瓜減肥的效果也很不錯。木瓜中含有獨特的木瓜酵素，可以起到分解脂肪、蛋白質(zhì)、糖類的作用，促進(jìn)新陳代謝，減少體內(nèi)多余脂肪，從而達(dá)到減肥目的。還有一點要提的是，木瓜對皮膚保養(yǎng)有很大幫助，可解決毛孔堵塞、角質(zhì)增厚等問題，使肌膚更年輕滋潤。