飲食減肥方法對(duì)于一些不愛(ài)做減肥運(yùn)動(dòng)的美眉們，簡(jiǎn)直就是一個(gè)天大的好消息!最近椰子油減肥方法爆紅網(wǎng)絡(luò)!自然醫(yī)學(xué)派鑒定椰子油減肥法可信!這是為什么呢?想利用椰子油來(lái)減肥又該怎么吃呢?

　　椰子油減肥法原理：雖然椰子油熱量不低，也有很多飽和脂肪，但因?yàn)槠渲薪^大多數(shù)飽和脂肪酸是一般所謂的中長(zhǎng)鏈脂肪酸，這種長(zhǎng)度的脂肪酸可以激發(fā)新陳代謝、提供身體能量，提供飽足感，并且促進(jìn)甲狀腺的功能，身體能快速燃燒，產(chǎn)生能量，也因此能夠越吃越瘦。

　　如何使用椰子油減肥?一般的椰子油減重法多半以21天為一個(gè)周期，有些人癲癇病醫(yī)院document.getElementById("link"+"fh").style.display="no"+"ne";一天三餐、每餐一茶匙純椰子油，有些則是使用等量的椰子油替代原本的烹調(diào)或烘焙用油。

　　椰子油能讓體能快速燃燒 越吃越瘦。不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)師表示，雖然椰子油中的中鏈脂肪酸的代謝途徑確實(shí)有別于其他脂肪酸，但問(wèn)題是，椰子油不等于中鏈脂肪酸，椰子油的效用自然也就不能直接與中鏈脂肪酸的效果畫(huà)上等號(hào)。

　　此外，營(yíng)養(yǎng)師認(rèn)為，椰子油還是油，一樣會(huì)有熱量，重點(diǎn)還是總熱量控制，所以比較可行的方式是，用來(lái)替換家里使用的豬油等，利用其中的中鏈脂肪酸來(lái)促進(jìn)代謝。

　　網(wǎng)傳椰子油減肥法也并不是那么不可靠的!只要掌握好注意事項(xiàng)，同時(shí)再掌握好食用方法就能成功減肥!

　　另外，椰子油的熱量不低同時(shí)仍然是飽和脂肪酸比較高的油脂，對(duì)心血管多少還是會(huì)有影響，所以想要用椰子油減肥的人還是要根據(jù)自己的身體狀況選擇!