看著身上的一堆贅肉，看著肥肥的肚子，你是不是還在為怎么減肥而發(fā)愁呢?面對很多的減肥方法和減肥手段，是不是很疑惑呢?今天小編就給大家介紹幾款飲食減肥方法，幫助大家減肥，不再有什么疑惑!

　　1、仙人掌減肥

　　仙人掌的粘液質性寒味淡，能行氣活血，消諸痞。蘋果酸促進胃腸蠕動。三萜促進多余脂肪迅速分解，并能有效的防止脂肪在腸道吸收，抑制脂肪在肝內(nèi)合成。

　　使用方法是：1/2巴掌大小仙人掌，雞蛋清2個，把仙人掌上邊的刺拔掉，外青皮用刀削掉，切碎放入已打好的蛋清中拌勻，再將約30毫升的蜂蜜放入鍋中適當加溫起黃泡，然后拌炒即可，一周服用三次以上就可達減肥降壓的好效果。

　　出處：民間驗方

　　2、冬瓜減肥方

　　食用冬瓜有減肥作用，“欲得體瘦輕健者，則可長食之;若要肥，則勿食也?！边@是古代的經(jīng)驗，也被現(xiàn)代科研證實。冬瓜不含脂肪，且有利尿清熱功效。

　　出處：唐代藥學家孟洗方

　　3、荷葉減肥茶

　　取新鮮荷葉切成碎片曬干，開水沖泡代茶飲。1月為1療程。停10天再飲。服3個療程即有明顯效果。

　　出處：民間驗方

　　4、赤小豆減肥粥

　　赤小豆粥久食瘦人。做法：赤小豆120g，粳米30g。加水適量，煮稀粥。分2次食

　　出處：《食性本草》

　　5、黃瓜減肥

　　黃瓜是很好的減肥食品，黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變?yōu)橹尽４送?，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內(nèi)腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

　　出處：民間驗方

　　6、減肥綠茶

　　有助于降脂助消化。唐代《本草拾遺》中對茶的功效有“久食令人瘦”的記載。我國邊疆少數(shù)民族有“不可一日無茶”之說。

　　因為茶葉有助消化和降低脂肪的重要功效，用當今時尚語言說，就是有助于“減肥”。這是由于茶葉中的咖啡堿能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。所謂“久食令人瘦”的道理就在這里。

　　出處：唐代藥學家陳藏器方

　　7、玉米須減肥茶

　　玉米須為玉米的花柱和柱頭。全國各地均有出產(chǎn)。玉米須性味甘平，有利尿消腫、平肝利膽的功效。用玉米須10克～15克開水沖泡代茶飲，有一定的減肥作用。

　　出處：民間驗方

　　8、桃花減肥茶

　　桃花的美容和減肥作用在古代經(jīng)典里多有記載。《神農(nóng)本草經(jīng)》稱桃花“令人好顏色”，而《千金要方》則云桃花能“細腰身”?？稍诖杭菊』蛘√一幐?，每次以數(shù)瓣泡茶飲。數(shù)量不可增大。服后大便泄瀉者，暫停服用。

　　以上就是小編介紹的飲食減肥方法，希望會對減肥的美眉們有所幫助的哈!