?　　既然減肥保健不能吃高熱量的食物，那么就自己制作清淡又美味的健康飲食吧!不少M(fèi)M抱怨減肥同時(shí)也減了胸，如何讓豐胸和減肥不沖突?為你帶來兩款diy豐胸食譜，低熱量高營養(yǎng)，含有豐富豐胸成分，牛奶、木瓜、雞蛋和豆腐，這些是我們?cè)偈煜げ贿^的營養(yǎng)食物，減肥豐胸都少不了它們，準(zhǔn)備好這些食材后，就開始施行diy豐胸食譜吧。

　　酸辣蒸日式豆腐

　　1、準(zhǔn)備還食材之后,開始做這一道豐胸食品.將日本豆腐切成合適的大小方塊，在方塊日本豆腐的中間挖出小洞,放在盤里，然后將花菜均與切成小朵,放在盤里。將豬肉醬、洋蔥、辣椒按照個(gè)人口味依照比例放進(jìn)碗里，在把準(zhǔn)備好的調(diào)味料放進(jìn)配料中攪拌調(diào)勻。

　　2、把調(diào)配好的配料和醬料依次放進(jìn)挖好洞的日本豆腐中，放入的配料不宜過多,過多會(huì)蓋住豆腐的味道.將弄好配料醬的日本豆腐排好放到盤中，再放到籠蒸上以慢火蒸10分鐘左右.記住蒸豆腐適宜用慢火，火過大的話豆腐容易蒸的過老，口感不好，把調(diào)配好的配料和醬料依次放進(jìn)挖好洞的日本豆腐中。

　　3.將蒸好的豆腐取出，用事先燙熟的菜花或者生菜有序地裝飾在豆腐的周圍.根據(jù)個(gè)人口味淋上調(diào)好的酸辣汁，或者加上一點(diǎn)辣椒醬，適當(dāng)攪拌，一道色香味俱全的,營養(yǎng)又健康的酸辣蒸日式豆腐就做好了，相信這樣的豐胸食品你一定很喜歡吃。

　　木瓜牛奶蒸蛋

　　1、木瓜向來就是很受歡迎的豐胸食品，將新鮮木瓜洗干凈去皮,均勻切成大小一致的方塊,方塊大小不限,稍大稍小都可以，接著將木瓜方塊有次序地并排鋪于盤中，將兩個(gè)雞蛋打散放在碗里，用筷子將蛋黃和蛋白攪拌均勻，這樣可以使口味更好一致，也可以使菜品的色相更加協(xié)調(diào)。

　　2、第二步就是調(diào)配牛奶和雞蛋.牛奶和雞蛋的比例大約是3:1，也可根據(jù)個(gè)人口味適當(dāng)調(diào)整比例.將準(zhǔn)備好的牛奶和雞蛋放在一起攪拌均勻。將攪拌均勻的牛奶和蛋液慢慢倒入裝木瓜的碗里,和木瓜塊混合，并再次攪拌木瓜，牛奶,雞蛋,是三者充分融合。

　　想減肥又想豐胸，如何讓二者完美兼容，選擇今天的diy豐胸食譜，二款低熱量高營養(yǎng)的美食，讓MM們的身材凹凸有致。

　　3、最好,就是把事先準(zhǔn)備好的糖放進(jìn)去，糖的用量視個(gè)人口味而定,喜愛甜食的可以適當(dāng)放多點(diǎn)，將準(zhǔn)備就緒的木瓜牛奶蛋放入鍋蒸，蒸十幾分鐘即可.注意蒸的時(shí)間不宜過長，時(shí)間過長會(huì)太老口感不好。