最近網(wǎng)上盛傳的紅酒奶酪減肥法非常流行，很多人對(duì)這種飲品類(lèi)減肥方法的評(píng)價(jià)也很高，現(xiàn)在就讓我們一起來(lái)看看這種減肥方法究竟有哪些神奇之處吧!

　　減肥方法

　　睡覺(jué)前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量，再配上1～2片的起司，50克的奶酪。

　　減肥原理

　　奶酪成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過(guò)發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，能有效促進(jìn)新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達(dá)到燃燒脂肪效用。

　　紅酒中含酒精、酪胺酸等成份，產(chǎn)熱效果好，能促進(jìn)新陳代謝，且熱量不會(huì)被人體儲(chǔ)存。

　　只要3餐正常吃，在睡前30分鐘內(nèi)，吃1～2片起司或50g奶酪，再喝1杯50～100c.c.的紅酒，3周至少瘦7公斤。

　　紅酒奶酪減肥方法有益于睡眠

　　減重醫(yī)師建議，睡前30分內(nèi)吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱，并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用。

　　如何選擇奶酪

　　減重醫(yī)師表示，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低，及自然發(fā)酵或煙熏口味的奶酪。不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等奶酪。根據(jù)醫(yī)師說(shuō)明，全脂高鈣奶酪可減肥。

　　紅酒奶酪法的建議

　　雖然紅酒奶酪減肥法的效果很好，但是仍然需要注意兩個(gè)方面，才能達(dá)到最佳的減肥效果。

　　1.控制飲食效果更好

　　基本上，起司含蛋白質(zhì)和脂質(zhì);紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升。1～2片的起司加紅酒，熱量很低，才129卡，再加上飲食的控制，更容易減重。

　　2.對(duì)紅酒過(guò)敏者不適用

　　奶酪紅酒減肥法，有利于燃燒腰腹和臀部脂肪，對(duì)于想瘦這些部位的人，可以嘗試。 另外，除不喜歡起司和奶酪的人，對(duì)紅酒過(guò)敏的人也不適合使用這種減肥法，所以使用之前，一定要慎重。

　　3.紅酒的飲用一定要適量

　　紅酒奶酪減肥方法并不適合每個(gè)人。酒的美容作用肯定不比果汁，但熱量絕對(duì)甚于果汁。而且，酒總是散發(fā)著難以抗拒的誘惑，讓人在不知不覺(jué)中攝入很多。所以，在使用這種減肥法的時(shí)候，一定要攝入適度量的紅酒，而不是攝入過(guò)量。

　　紅酒奶酪減肥法被發(fā)明出來(lái)以后，受到了很多網(wǎng)友的鼎力推薦，很多人也在這種減肥方法的使用下，恢復(fù)了好身材，如果你對(duì)自己的身材不滿意，不妨試試這種方法啊!