???????苦瓜能減肥瘦身已經(jīng)是眾所周知的事情了，吃苦瓜為什么能減肥瘦身呢?苦瓜瘦身的原理是什么呢?大家了解嗎?下面我給大家詳細(xì)介紹一下苦瓜瘦身原理：

　　1.熱量超低，還能抑制脂肪吸收

　　每100克苦瓜只有18千卡熱量，比減肥美眉最喜歡的番茄還少7千卡，只比小黃瓜多3千卡，但卻更有飽足感。而且其中所含的苦

　　瓜素，根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，1毫克就可阻止100克的脂肪吸收。

　　2.降火消腫、去熱解毒

　　苦瓜能除邪熱、解勞乏、清心明目，夏季食用清涼消暑。而且還能快速排除毒素，避免體內(nèi)毒素堆積。

　　3.增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏

　　豐富的維生素C能增強(qiáng)免疫力，并預(yù)防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白質(zhì)，能幫助皮膚新生與傷口愈合，具有護(hù)膚美容的效果。

　　4.降低血糖

　　苦瓜含有促進(jìn)胰島素分泌的成分，具有幫助控制血糖，預(yù)防糖尿病的作用。

　　5.抵抗癌癥、腫瘤

　　苦瓜素能阻止脂肪吸收，具有減肥功效外，也是極強(qiáng)的抗癌高手。其中苦瓜子還可以阻止惡性腫瘤的生長。

　　清楚的了解了苦瓜減肥瘦身的原理，減肥瘦身就會(huì)變得更容易，在運(yùn)動(dòng)減肥瘦身的同時(shí)，把苦瓜瘦身食譜加入到減肥計(jì)劃中去，讓減肥瘦身的效果會(huì)更好!