很多女士都有這樣的減肥經(jīng)歷，采用各種減肥方法瘦身的效果是挺不錯，但是去發(fā)現(xiàn)自己的皮膚和臉上變的很差，這是因為你因為減肥造成的營養(yǎng)素缺乏，那么什么減肥方法可以減肥效果還能有好膚色了，試試晚間西紅柿減肥法吧，晚間西紅柿減肥法5大優(yōu)勢讓你會毫不猶豫的選擇它，一塊來看看!

　　1.晚上活動量較少、碳水化合物容易轉(zhuǎn)化為脂肪。和食物一起攝取番茄紅素可以控制血糖值的升高，造就不易胖的體質(zhì)。

　　2.番茄紅素含有褪黑激素，能夠促進睡眠中生長激素的分泌。生長激素能夠促進新陳代謝、促進脂肪分解和燃燒。

　　3.番茄的膳食纖維有調(diào)節(jié)腸道的作用。

　　4.生吃的時候，番茄含有的酶可以促進睡眠中各種酶的活動。

　　5.番茄中的鉀元素還有利尿作用，可以預(yù)防水在體內(nèi)滯留引起的體寒、改善水代謝問題，達到預(yù)防脂肪粒的效果。

　　晚間西紅柿減肥在每天晚餐的飲食中加入西紅柿便可，無精神負(fù)擔(dān)、可以輕松瘦身，但需要注意的是，西紅柿同樣具有“讓身體變寒”的作用。吃多了會引起腹瀉、體寒等。所以在使用“晚間西紅柿減肥法”之時，需要適度食用西紅柿。