20歲以下體重適中人群減肥主食
很多減肥瘦身的人們認為采取主食減肥方法就是不吃飯，其實這樣的觀念本身就是錯誤的，因為減肥瘦身不單單只是讓體重下降的事，還有就是要保證一個健康的體質(zhì)。處于20歲以下體重適中的人們就不能一味的不吃飯這是很不利于身體健康發(fā)展的，那么20歲以下體重適中人群減肥主食應該有什么呢?
適用人群：20歲以下青少年，體重指數(shù)18.5
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