想擁有一雙美腿，幾乎是所有女性朋友的終極夢(mèng)想，但是能夠?qū)崿F(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想的卻只是少數(shù)人，雖然遺傳因素決定了美腿是否能成，但是大多數(shù)美女之所以能夠擁有美腿，往往是通過(guò)各種后天養(yǎng)成術(shù)養(yǎng)成的，現(xiàn)在就來(lái)學(xué)習(xí)下面四式瘦腿瑜伽動(dòng)作吧，讓你也能輕松擁有美腿。

　　站立，左腳向前跨出一大步，左膝蓋呈90度角，右腿向后方伸直，挺胸收腹，伸直雙臂并舉過(guò)頭頂與肩同寬，雙手手掌相對(duì)，伸直背部。

　　雙腳自然分開(kāi)，雙腿向后伸直，雙手著地后，雙臂伸直，臀部向上拱起，背部挺直。

　　四式瘦腿瑜伽動(dòng)作，能夠全方位活動(dòng)到腿部，讓你的雙腿在簡(jiǎn)單的動(dòng)作中，加速新陳代謝，加快脂肪的燃燒，而且只要堅(jiān)持下去，能收到堪比腿部吸脂的效果哦，如果你短時(shí)間內(nèi)收到非常明顯的瘦腿效果，也可以在做動(dòng)作之前，在腿部涂上適量的瘦腿霜，瘦腿效果會(huì)更顯著。