很多女性因?yàn)橐骖櫦彝ズ凸ぷ?，一些瘦臉方式因?yàn)閺?fù)雜沒有時(shí)間進(jìn)行而放棄，針對這一類中年女性瘦臉，瘦身專家給出了好的建議，其實(shí)只要抓住我們晚上10分鐘的護(hù)膚時(shí)間，就能達(dá)到理想的瘦臉效果。以下教大家一套晚上護(hù)膚后的瘦臉操!

　　A：將牙根咬緊，用食指、中指和無名指找到咬肌處，借助反作力，用力向里按壓，同時(shí)自己的咬肌要將手指往外推。共3次，第一次5秒，第二次10秒，第三次10秒，每次間隔放松一下。

　　功效：鍛煉耳根到下顎處的輪廓，可以收緊下顎。

　　B：張開嘴巴，用食指、中指和無名指托住下巴，盡量將下巴提至合上，同時(shí)自己的嘴巴張開，不要被手指力量合上。也是3次。

　　功效：提升整個(gè)下巴，收緊下巴處贅肉，對于雙下巴的人特別有效。

　　C：將嘴嘟起成圓型，用食指、中指和無名指放在上唇，用力向外向上方向，將嘴巴扒開，同時(shí)自己的嘴保持嘟緊。

　　功效：可以鍛煉上唇肌肉，對于法令紋下垂變深有緩解作用。

　　D：將眼睛閉起，用食指放在自己眼蓋上，然后用力將眼睛睜開。

　　功效：鍛煉上眼瞼肌肉，防止由于年齡老化引起的眼部深凹。

　　E：把大拇指放在自己的眉骨下方，食指放在下眼瞼骨上方，用力將眼睛撥開，同時(shí)盡量讓自己眼睛閉緊。

　　功效：幫助整個(gè)眼眶骨的鍛煉。

　　F：雙手放在眉毛上方，用力將額頭向上提拉，自己睜開眼向下看。

　　功效：鍛煉整個(gè)額頭肌肉，有助提升太陽穴到額頭發(fā)髻處肌肉。

　　G：眉頭皺緊，用食指和中指將緊皺眉頭處用力撥開，自己保持皺眉姿態(tài)。

　　功效：有助于幫助我們面部中心點(diǎn)由嘴角處向發(fā)髻處提升。

　　每晚在清潔皮膚后，就可以開始這套瘦臉操，這套體操將分為7部分依次進(jìn)行，主要運(yùn)用的是作用力與反作用力的關(guān)系，所有步驟都按照A所提示的3次操作。堅(jiān)持一段時(shí)間你就會發(fā)現(xiàn)驚喜!