手臂的脂肪也是很嚴重的影響著人們的形象美觀問題，一伸胳膊，難看的脂肪一嘟嚕，下面就趕快在家練習(xí)手臂減肥吧，為大家簡單的介紹一款居家手臂運動 甩掉拜拜肉。

　　甩掉拜拜肉第一步驟

　　1、簡單雙手合十;

　　2、然后往上撐，不要小看這種動作對我來說，以前沒運動，現(xiàn)在可是做一小步就像一大步，撐一會有點酸。

　　3、最后就是像電影里面的動作往上頂，朝天式。

　　4、還要再加，揮棒式運動。

　　5、捏捏它，動動它，都有助于肥肉掰掰。

　　6、接下來在加瓶裝水，讓自己想像在健身房運動。

　?? 大吼：“我要出頭天我要瘦!”因為真的重到我都要抓狂。

　　做完這些運動后，別忘記再多按按，讓曲線好看些。

　　上面講訴的瘦手臂的減肥動作，看上去很簡單，但是需要的是大家的堅持鍛煉，不久大家就會驚奇的發(fā)現(xiàn)自己的手臂變得纖細修長。