傲人的雙峰是每個(gè)女人很是值得驕傲和自信的事情!圓大挺的乳房體現(xiàn)了一個(gè)女人的窈窕和魔鬼身材!那么豐胸的最快方法是什么呢?簡(jiǎn)單的豐胸瑜伽減肥動(dòng)作，通過運(yùn)動(dòng)減肥，促進(jìn)胸部血液循環(huán)，提高新陳代謝，促進(jìn)胸部的第二次發(fā)育!一起讓我們了解一下豐胸的最快方法!

　　第1式 伸展健胸豐胸的最快方法

　　這組動(dòng)作可令胸部更結(jié)實(shí)，注意手要伸直，不可彎曲。

　　Step 1：挺直身子，雙手握拳，手肘抬高至胸口，與胸部成90度角，吸氣。

　　Step 2：慢慢呼氣，雙手向前推，盡量以胸部用力，重復(fù)動(dòng)作約10次。

　　第2式 雙臂交疊豐胸的最快方法

　　這組瑜伽動(dòng)作可把胸部往上提，能預(yù)防胸部下垂。注意，做動(dòng)作時(shí)雙手一定要置于胸口位置，過高或過低均會(huì)影響效果。豐胸瑜伽視頻教程是怎樣的呢?

　　Step 1：先吸氣，把雙手手肘屈曲，交疊放于胸前。

　　Step 2：慢慢呼氣，把雙手手肘盡量向左右伸延，維持動(dòng)作約10秒，重復(fù)10次。

　　豐胸的最快方法除了上面的運(yùn)動(dòng)減肥方法以外，還要注意胸部發(fā)育主要受遺傳與營養(yǎng)狀態(tài)的影響，因此青春期時(shí)要多攝取富含蛋白質(zhì)及膠質(zhì)的食物，如魚，蝦，鮮乳，肉類，木耳等等。