練習(xí)瑜珈以達(dá)到的減肥的效果，這是每個(gè)廣大女性朋友們的追求。而現(xiàn)今的社會(huì)，男性朋友們同樣可以練習(xí)瑜珈來增添男人的風(fēng)采，也而以很有效的幫助男性朋友們減壓，幫助女性朋友們?cè)黾訋追主攘Φ那€。真可謂瑜珈減肥好處多多，利身多享瘦！

　　北京飛華健康網(wǎng)專家說瑜伽通過呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢(shì)給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。

　　練習(xí)瑜珈的好處：

　　瑜伽通過呼吸調(diào)息、動(dòng)靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨(dú)特姿勢(shì)給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強(qiáng)化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費(fèi)不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。

　　平衡腺體分泌：

　　主要通過體位實(shí)現(xiàn)。比如甲狀腺的平衡分泌會(huì)去處身體的浮腫、治療手腳冰冷;平衡皮脂分泌可以治療脫發(fā);平衡內(nèi)分泌的分泌可以治療過度肥胖、月經(jīng)不調(diào)等。緩解關(guān)節(jié)疼痛：增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的潤(rùn)滑劑分泌，從而減少關(guān)節(jié)內(nèi)骨刺的產(chǎn)生。

　　控制體重拉長(zhǎng)肌肉線條：

　　1、快脂肪新陳代謝從而達(dá)到減脂的效果。

　　2、少因壓力指引的暴食問題。

　　3、過呼吸攝取更多氧氣，令更多脂肪細(xì)胞氧化。

　　練習(xí)瑜珈好處多多，那么你又有什么理由拒絕呢?瑜珈減肥減肥易做，時(shí)間短，只需要你每天堅(jiān)持練習(xí)就可以達(dá)到你想要的效果哦。想要減肥不是不可能，而是從今天開始你有沒有做瑜珈減肥呢?