全身酸痛是怎么回事
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全身酸痛可能由過度勞累、睡眠不足、病毒感
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全身酸痛可能由過度勞累、睡眠不足、病毒感染、風濕免疫性疾病、骨質(zhì)疏松等原因引起，可通過休息調(diào)整、抗感染治療、免疫調(diào)節(jié)、補鈣等方式緩解。
1、過度勞累
長時間體力勞動或劇烈運動會導致肌肉乳酸堆積，引發(fā)全身酸痛。常見于搬運重物、健身過度等情況，通常伴隨肌肉僵硬和乏力感。建議減少活動量，局部熱敷促進血液循環(huán)，必要時可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片等藥物緩解疼痛。
2、睡眠不足
持續(xù)熬夜或睡眠質(zhì)量差會影響肌肉修復，導致全身肌肉酸痛?；颊叨喟橛蓄^暈、注意力下降等表現(xiàn)。需保持7-8小時規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設備，嚴重失眠者可短期服用棗仁安神膠囊、佐匹克隆片等助眠藥物。
3、病毒感染
流感病毒、登革熱病毒等感染會引起全身炎癥反應，表現(xiàn)為突發(fā)性肌肉酸痛伴發(fā)熱。血常規(guī)檢查可見淋巴細胞異常。需進行抗病毒治療如磷酸奧司他韋膠囊，配合對乙酰氨基酚片退熱，同時多飲水補充電解質(zhì)。
4、風濕免疫性疾病
類風濕關節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等疾病會導致關節(jié)和肌肉持續(xù)性酸痛，晨僵現(xiàn)象明顯。實驗室檢查可見抗核抗體陽性。需使用甲氨蝶呤片、來氟米特片等免疫抑制劑，配合康復訓練維持關節(jié)功能。
5、骨質(zhì)疏松
鈣質(zhì)流失導致骨密度降低時，全身骨骼會出現(xiàn)隱痛，尤其以腰背部為著。骨密度檢測T值低于-2.5可確診。需補充碳酸鈣D3片、阿侖膦酸鈉維D3片，配合日光浴促進維生素D合成，預防骨折發(fā)生。
日常應注意勞逸結合，避免久坐或突然劇烈運動。飲食上增加牛奶、深綠色蔬菜等含鈣食物攝入，陰雨天氣注意關節(jié)保暖。若酸痛持續(xù)超過1周或伴隨發(fā)熱、關節(jié)腫脹等癥狀，需及時就診風濕免疫科或骨科進行系統(tǒng)檢查。中老年人群建議每年進行骨密度篩查，早期發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)疏松傾向。
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