怎么治療腎虛

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很多人都聽說過腎虛，腎虛是指腎臟精氣的陰

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很多人都聽說過腎虛，腎虛是指腎臟精氣的陰陽不足引起的癥狀，引起腎臟的原因很多，腎虛的類型有很多，最為常見的有腎陰虛，腎陽虛。腎虛對(duì)人身體會(huì)有很大的影響，對(duì)于人的日常生活也會(huì)帶來了很多的困擾，那么怎么治療腎虛？

腎虛是一種中醫(yī)的說法，是一個(gè)非常廣泛的概念，主要是指腎臟精氣陰陽不足引起的，引起腎臟精氣不足的原因很多，腎虛的類型也很多，常見的有腎陰虛、腎陽虛。很多人都誤以為只有男性才會(huì)有腎虛，其實(shí)不然，女性也是腎虛的主發(fā)群體，腎虛比較隱匿，很多人不能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，但是它嚴(yán)重時(shí)在無意間影響著我們大腦系統(tǒng)、情緒、泌尿系統(tǒng)等引發(fā)各種并發(fā)癥，需要我們及時(shí)的調(diào)理。

腎虛惡發(fā)生是一個(gè)緩慢的發(fā)展過程，有腎虛的人們?cè)谥委煹倪^程中切忌急于求成，調(diào)理也需要循序漸進(jìn)，由于腎虛有很多種類，在補(bǔ)腎的過程中患者需要確診自己的腎虛原因以及類型在根據(jù)具體的情況進(jìn)行用藥。1.對(duì)因治療：從病因入手才能從根本上緩解腎虛，遠(yuǎn)離腎虛，例如由于一些慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓等慢性疾病引起的腎虛，需要及時(shí)對(duì)原發(fā)性進(jìn)行治療、由于房事頻繁引起的腎虛需要節(jié)制房事；先天性的營養(yǎng)不良引起的腎虛則需要及時(shí)補(bǔ)充營養(yǎng)，多吃補(bǔ)氣食物。2.中醫(yī)療法：可以通過一些中醫(yī)食療方法，例如一些補(bǔ)腎湯品、補(bǔ)腎食物應(yīng)該多吃。3.運(yùn)動(dòng)療法：由于腎虛需要慢慢的調(diào)理治療，所以在調(diào)理中需要運(yùn)動(dòng)，尤其是腰部的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)能后健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力。

腎虛的調(diào)理是大家都非常關(guān)心的問題，在平時(shí)的生活中一定要注意，要有良好的生活習(xí)慣，如果有腎虛要有樂觀的心態(tài)，調(diào)理好自己的心情，會(huì)有利于身體的恢復(fù)，飲食方面也要很重要，要注意吃的營養(yǎng)均衡，避免營養(yǎng)不良，而引起的腎氣不足。