床墊軟硬度選擇5或6的舒適度因人而異，主要取決于個人睡眠習(xí)慣和身體狀況。軟硬度5適中偏軟，適合喜歡包裹感或體型偏瘦的人群；軟硬度6適中偏硬，適合需要支撐力或腰椎不適的人群。

軟硬度5的床墊通常采用記憶棉或乳膠材質(zhì)，能夠貼合身體曲線，分散壓力點，減少翻身時的干擾，適合習(xí)慣側(cè)睡或體重較輕的人。這類床墊對肩部和髖部的壓力緩解效果較好，但長期使用可能因支撐不足導(dǎo)致腰背疲勞。軟硬度6的床墊多由高密度海綿或獨立袋裝彈簧制成，提供更強(qiáng)的承托力，有助于保持脊柱自然曲度，適合仰臥或體重較大者，尤其對腰椎間盤突出患者更友好，但可能因表面較硬影響部分人的入睡體驗。

選擇床墊時建議結(jié)合試睡體驗，優(yōu)先考慮脊柱健康需求。體重超過80公斤或存在慢性腰痛者更適合硬度6，追求柔軟觸感或關(guān)節(jié)敏感者可傾向硬度5。無論哪種硬度，建議每10年更換一次床墊，日常注意定期翻轉(zhuǎn)以延長使用壽命，搭配透氣的床品能進(jìn)一步提升睡眠質(zhì)量。若出現(xiàn)晨起腰酸背痛持續(xù)兩周以上，應(yīng)及時咨詢骨科醫(yī)生評估睡眠姿勢問題。