睡眠問題可通過短期藥物緩解，常用藥物包括苯二氮?類、非苯二氮?類、褪黑素受體激動劑、抗抑郁藥及中成藥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇。

1、苯二氮?類：

地西泮、艾司唑侖、阿普唑侖等藥物通過增強GABA神經(jīng)抑制改善睡眠，適用于短期失眠?？赡芤痤^暈、依賴性問題，連續(xù)使用不超過4周，老年人需減量。

2、非苯二氮?類：

右佐匹克隆、唑吡坦、扎來普隆選擇性作用于睡眠中樞，副作用較小。適合入睡困難型失眠，需空腹服用，避免與酒精同服。

3、褪黑素類：

雷美替胺、阿戈美拉汀調(diào)節(jié)生物鐘，適用于晝夜節(jié)律紊亂者?？赡艹霈F(xiàn)頭痛癥狀，不宜與氟伏沙明聯(lián)用，肝腎異常者慎用。

4、抗抑郁藥：

曲唑酮、米氮平、多塞平低劑量使用時具有鎮(zhèn)靜作用，適合伴隨焦慮抑郁的失眠。需監(jiān)測體位性低血壓，療程通常3-6個月。

5、中成藥：

棗仁安神膠囊、烏靈膠囊、百樂眠通過調(diào)理氣血安神助眠。含酸棗仁、茯苓等成分，需辨證使用，2-4周見效，胃腸不適者餐后服用。

改善睡眠需配合生活方式調(diào)整，晚餐選擇小米粥、香蕉等富含色氨酸食物，睡前2小時避免劇烈運動，保持臥室溫度18-22℃。飲用酸棗仁茯苓茶輔助安神，練習(xí)4-7-8呼吸法調(diào)節(jié)自主神經(jīng)。持續(xù)失眠超過1個月或伴隨日間功能障礙時，需到神經(jīng)內(nèi)科或睡眠?？七M行多導(dǎo)睡眠監(jiān)測。