海鮮臭了不能吃，因為它已經(jīng)腐敗變質(zhì)，可能導致過敏和急性食物中毒。

1、海鮮是高蛋白食物，儲存不當或時間過長，蛋白質(zhì)會變性，導致食物腐敗。出現(xiàn)臭味的海鮮，營養(yǎng)價值已經(jīng)大大降低，通常不宜再食用。就像一瓶牛奶過期了，喝了不僅沒營養(yǎng)，還可能讓您肚子疼。

2、吃海鮮本來就有引起過敏的風險，臭了的海鮮更是如此。腐敗的海鮮會增加過敏反應的發(fā)生率，比如皮膚發(fā)紅、瘙癢，嚴重的還可能出現(xiàn)呼吸困難。就像是您冒著大雨出去，不僅會感冒，還可能讓您發(fā)燒。

3、海鮮容易攜帶病菌，腐敗后細菌會大量滋生。吃了臭了的海鮮，可能引起急性食物中毒，癥狀包括惡心、嘔吐、腹瀉、腹痛、腹脹等，嚴重時甚至會出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂，甚至昏迷。就像是吃了壞掉的蘋果，不僅不甜，還可能讓您拉肚子。

4、任何食物一旦變質(zhì)，就不應該再食用。平時多吃新鮮的食物，不僅美味，還能保證營養(yǎng)和健康。儲存海鮮時，最好放在冰箱冷凍室，避免溫度過高導致變質(zhì)。就像是您買回來的新鮮蔬菜，要放在冰箱里才能保鮮。

5、如果不確定海鮮是否變質(zhì)，可以通過觀察顏色、聞氣味和觸摸質(zhì)地來判斷。新鮮的海鮮顏色鮮亮，沒有異味，質(zhì)地緊實。而變質(zhì)的海鮮顏色暗淡，有異味，質(zhì)地松軟。就像是新鮮的水果，顏色鮮艷，摸起來也很有彈性。

6、為了避免食物中毒，購買海鮮時要選擇信譽好的商家，盡量購買當天捕撈的新鮮海鮮。烹飪時要徹底加熱，確保殺死細菌和寄生蟲。就像是您買衣服，選擇質(zhì)量好的品牌，穿起來不僅舒適，還能穿得久。

通過這些方法，我們可以更好地判斷海鮮是否變質(zhì)，確保飲食安全。