對于我們現代人來說，在平時的生活中都是容易出現身體不適的情況了吧，特別是要容易出現胃病的情況了，這對我們健康影響是非常大的，那么我們有什么好的方法可以起到養(yǎng)胃的作用呢，這是大家不清楚的想，下面就讓我們一起看看吧。

獼猴桃

獼猴桃是我們大家都非常熟悉的一種水果了吧，也是我們在平時的生活中都喜歡吃的一種水果了，同時吃獼猴桃也是可以很好的幫助我們養(yǎng)胃的哦，本身獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

蘋果

蘋果是我們在平時的生活中都喜歡吃的一種水果了，經常的去吃蘋果對我們健康也很有好處，蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質。

鮮棗

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。不過我們適量的去吃大棗還可以很好進行養(yǎng)生的，首先大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。膳食纖維大部分存在于棗皮中，大棗棗皮薄而堅硬，邊緣很鋒利，如果胃黏膜剛好有炎癥或者潰瘍，會加重疼痛和不適。

上面我們就給大家介紹了養(yǎng)胃的水果選擇，可以發(fā)現養(yǎng)胃的水果還是比較多的了，上面給大家介紹的幾款水果都是很不錯的選擇了，我們是完全可以選擇服用這些水果來養(yǎng)胃哦，這對我們現代人的健康是非常有幫助的，大家不要錯過。