胃病是生活中特別常見(jiàn)的疾病，不過(guò)大多數(shù)人對(duì)胃病都不太重視，尤其是年輕人，總是認(rèn)為胃病是一種小毛病，不需要過(guò)多的去注意。其實(shí)胃病如果不注意，越來(lái)越嚴(yán)重之后會(huì)增加胃癌的風(fēng)險(xiǎn)。所以，在平時(shí)應(yīng)該要注意養(yǎng)胃，不過(guò)養(yǎng)胃要循序漸進(jìn)，不能一蹴而就，可以通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理。

那么常吃哪些食物胃會(huì)更健康？

1、蜂蜜

蜂蜜可以潤(rùn)腸通便，緩解腸胃的負(fù)擔(dān)，而且蜂蜜是偏堿性的，如果胃酸分泌過(guò)多，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)蜂蜜就可以中和胃酸，所以養(yǎng)胃的功效是比較大的。蜂蜜還能夠消炎殺，對(duì)于輕微胃部炎癥的患者來(lái)說(shuō)，吃一點(diǎn)蜂蜜就可以殺害有害的物質(zhì)，對(duì)于病情的恢復(fù)會(huì)有幫助。

2、花生

花生是生活中很常見(jiàn)的一種堅(jiān)果，相信很多人都比較喜歡吃?；ㄉ酿B(yǎng)胃效果也是很不錯(cuò)的，不過(guò)一定要注意養(yǎng)胃要吃生花生，而不是炒熟了之后的花生?；ㄉ梢砸种莆杆岬姆置?，緩解胃酸對(duì)胃部的傷害，而且花生里面的磷脂成分對(duì)胃黏膜起到保護(hù)效果，養(yǎng)胃可以每天吃生花生20~40克即可。

3、卷心菜

卷心菜含有的礦物質(zhì)以及微量元素是比較豐富的，適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)有助于增強(qiáng)免疫力，還可以抑菌消炎。卷心菜里面有類(lèi)似生物酮的化學(xué)成分，刺激腸胃細(xì)胞分泌粘液，這樣就可以保護(hù)腸胃，避免被細(xì)菌傷害。

4、小米

小米健脾養(yǎng)胃的功效是比較強(qiáng)大的，生活中脾胃比較虛弱的人可以每天喝一點(diǎn)小米粥，另外有一些患者如果有胃腸炎或者是胃潰瘍的問(wèn)題，也可以多喝小米粥，還有消化不良問(wèn)題，尤其是有反胃、嘔吐的情況，喝小米粥能夠得到緩解。

5、胡蘿卜

胡蘿卜可以健脾化滯，消化不良的人可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)，對(duì)于提高腸胃功能是比較有幫助的。有些小孩如果有消化不良的情況，可以用胡蘿卜加鹽煮爛了之后，搗成汁給孩子喝，效果比較好。

在生活中想要養(yǎng)胃，還可以多吃一點(diǎn)山藥，山藥可以健脾益氣，對(duì)于提高身體的免疫力以及刺激腸胃的蠕動(dòng)，改善消化不良等問(wèn)題比較有幫助，還有土豆，白蘿卜也都是比較好的養(yǎng)胃食物。還有要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天按時(shí)進(jìn)餐，不要暴飲暴食，不能長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，這樣才可以讓自己的胃更健康。