心血管疾病的發(fā)生，是發(fā)病率比較高，而且死亡率高的疾病類(lèi)型，一般中老年人發(fā)病率比較高，所以說(shuō)大家都需要注意預(yù)防的方式和方法，預(yù)防心血管毒素的一些養(yǎng)生的食材需要大家都知道和了解，來(lái)看看這些預(yù)防的食物介紹，看看什么食物能吃。

一、海帶

海帶是好東西，大家都知道，但是，海帶還可以疏通血管，有這方面的作用，尤其是適合老年人使用?？梢云鸬筋A(yù)防血栓形成的作用，而且也可以降低膽固醇的功效，對(duì)于強(qiáng)心有好處，吃海帶是不錯(cuò)的選擇。

二、蘋(píng)果

蘋(píng)果里含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，這就不用再多講，而且它居有一種促進(jìn)脂肪分解的物質(zhì)，這種物質(zhì)有減肥的功效。蘋(píng)果可以補(bǔ)充豐富的維生素和果酸，對(duì)于預(yù)防心血管疾病有好處，特別是預(yù)防動(dòng)脈硬化有好處。

三、茄子

茄子有抗衰老的作用，當(dāng)然，女性要多吃。還有就是可以增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，所以說(shuō)三高人群心血管疾病應(yīng)該多吃茄子，可以有輔助治療高血壓和動(dòng)脈硬化的作用和效果。

四、西紅柿

西紅柿也是好東西，營(yíng)養(yǎng)豐富不得說(shuō)，而且里面有一種蘆丁，可以提高氧化能力，消除自由基在體內(nèi)的垃圾。所以說(shuō)保護(hù)血管一定要多吃西紅柿，可以保護(hù)血管的作用，對(duì)于滋陰潤(rùn)燥也有好處，還能抗氧化。

五、大蒜

大蒜雖然味辣，可是也是好東西，有殺菌消毒的作用。當(dāng)然，也有降脂的作用哦。大蒜可以殺菌，同時(shí)也對(duì)于出現(xiàn)的高血脂癥來(lái)說(shuō)有改善的作用和效果。

關(guān)于預(yù)防心血管堵塞吃什么的問(wèn)題，大家都知道了。這些食物可以有很好的預(yù)防心血管疾病的作用，比如說(shuō)上面介紹了茄子，大蒜，西紅柿，還有蘋(píng)果等食物，這些食物對(duì)于預(yù)防心血管疾病來(lái)說(shuō)起到了很好的保健的作用和效果，大家可以試試這些食物。