蜂蜜水有很多的功效和作用，我只對(duì)女性來(lái)說(shuō)，經(jīng)常喝一些蜂蜜水還能夠起到美容養(yǎng)顏的效果，很多人喜歡在早上的時(shí)候起來(lái)喝一杯蜂蜜水，那么在早上空腹喝一些蜂蜜水，對(duì)身體真的有好處嗎?接下來(lái)就讓小編為大家詳細(xì)的介紹一下關(guān)于早上喝蜂蜜水有哪些好處和注意事項(xiàng)。

缺點(diǎn):空腹喝蜂蜜水容易使體內(nèi)酸性增加，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯后1.5-2小時(shí)后喝蜂蜜水。

注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉、腸胃炎等

營(yíng)養(yǎng)分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%果糖，這兩種糖都可以不經(jīng)過(guò)消化作用而直接被人體所吸收利用。蜂蜜還含有與人體血清濃度相近的多種無(wú)機(jī)鹽，還含有一定數(shù)量的維生素B1、B2、B6及鐵、鈣、銅、錳、磷、鉀等。蜂蜜中含有淀粉酶、脂肪酶、轉(zhuǎn)化酶等，是食物中含酶最多的一種。酶是幫助人體消化、吸收和一系列物質(zhì)代謝及化學(xué)變化的促進(jìn)物。蜂蜜的氣味芳香可口，從營(yíng)養(yǎng)和保健價(jià)值來(lái)看，不僅是滋補(bǔ)、益壽延年之品，又是治病之良藥。

蜂蜜還有潤(rùn)肌白膚的作用，由于蜂蜜營(yíng)養(yǎng)豐富而多樣化，又易被人體吸收利用，對(duì)于皮膚有滋潤(rùn)作用，尤其是冬季氣候干燥時(shí)，多吃蜂蜜能防止皮膚皸裂。很多高級(jí)的化妝品，是由蜂蜜提煉而成的，可見(jiàn)它對(duì)皮膚有良好的保護(hù)作用。如能長(zhǎng)期內(nèi)服及外敷外涂，有助美容，還能益壽延年。

好了，以上的內(nèi)容就是小編整理了一些關(guān)于人們喝蜂蜜水的一些好處和注意事項(xiàng)，空腹喝一些蜂蜜水對(duì)人體有一些缺點(diǎn)，所以小編提醒一下平時(shí)的時(shí)候一定要多注意調(diào)理，蜂蜜雖然有很多的好處和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是小編也不建議你經(jīng)常地喝太多蜂蜜水，喝太多的話可能會(huì)使你發(fā)胖。