隨著時(shí)代的發(fā)展，想要瘦臉已不再單純是女生獨(dú)有的愿望了，越來(lái)越多的男士都開(kāi)始尋找適合自己的瘦臉運(yùn)動(dòng)方法，很多男生也開(kāi)始加入瘦臉減肥大軍?？上Р⒉皇敲總€(gè)人都能達(dá)到這樣的效果。男士最有效的瘦臉運(yùn)動(dòng)是什么，男士該如何瘦臉呢?一起來(lái)看看吧!

1、嘴巴鼓起來(lái)吐氣，再吸氣，反復(fù)幾次。這樣做的目的是，在做瘦臉操前讓臉消去肌肉里面的氣體，使這個(gè)瘦臉小運(yùn)動(dòng)效果更加明顯。

最簡(jiǎn)單的方法是使表情豐富來(lái)運(yùn)動(dòng)肌肉。例如:張開(kāi)大口、緊閉雙唇等反覆動(dòng)作。25歲以后，皮質(zhì)便無(wú)法負(fù)擔(dān)下贅的肌肉，所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉。同時(shí)這還可以預(yù)防皺紋呢。

2、抓出臉頰的贅肉

涂上按摩霜(點(diǎn)入看詳細(xì))之后，在頰骨的部分縱拉贅肉，并向外拉開(kāi)。然后位置慢慢向下移，到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘。

3、伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑

雙手貼在臉頰上，著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋)，皮膚以橫向拉開(kāi)。手掌由內(nèi)向外推，至外圍輪廓為止約2--3秒。反復(fù)進(jìn)行1分鐘。

4、托高臉頰的贅肉

涂上按摩霜后，輕輕的磨擦皮膚，其指腹須朝內(nèi)側(cè)。由頰骨部分往上推托，并進(jìn)行磨擦式的按摩。一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行，持續(xù)1分鐘。

5、以指尖拍打頰骨

最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨。進(jìn)行到太陽(yáng)穴時(shí)會(huì)覺(jué)得精神舒暢。按摩后，以混合的化妝水乳液舉行抹均勻，即可完成。

6、用兩只手的大拇指把顴骨脂肪往上、往內(nèi)頂，一次維持?jǐn)?shù)秒，反復(fù)幾次。你會(huì)感覺(jué)到有稍微疼痛，這是效果開(kāi)始有效的征兆，無(wú)須害擔(dān)心。

7、以手指關(guān)節(jié)輕輕敲敲下顴骨。這樣做的目的是使肌肉受到輕微刺激，從而導(dǎo)致萎縮。這個(gè)動(dòng)作要做十五次左右即可。

以上就是為大家“男士最有效的瘦臉運(yùn)動(dòng)是什么“的介紹，我們的生活是黑暗的沒(méi)有人會(huì)踏進(jìn)魔鬼的人生!這就是我一個(gè)傻傻的而且很幼稚的孩子。相信很多愛(ài)美者都清楚了，這些運(yùn)動(dòng)瘦臉?lè)椒ㄐЧ容^慢，但是長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)，瘦臉效果很不錯(cuò)哦!