足三里外側(cè)整條筋酸痛，需要根據(jù)引起原因不同合理改善，可能是身體過度疲勞、劇烈運(yùn)動(dòng)、受涼等原因?qū)е?，需要配合醫(yī)生針對(duì)性調(diào)理改善。

1、身體過度疲勞：如果經(jīng)常做一些重體力勞動(dòng)的情況時(shí)，就有可能由于身體過度疲勞的原因，導(dǎo)致局部出現(xiàn)酸痛的情況，需要通過做好身體護(hù)理，并保證足夠休息的方式來有效的改善。

2、劇烈運(yùn)動(dòng)：如果經(jīng)常做一些劇烈運(yùn)動(dòng)，就有可能由于局部慢性勞損的原因，導(dǎo)致局部出現(xiàn)疼痛的情況，需要通過對(duì)局部熱敷和按摩的方式來有效的改善。

3、受涼：如果在平時(shí)沒有做好局部的保暖和護(hù)理工作，也有可能由于受涼的原因?qū)е绿弁矗枰浜厢t(yī)生通過對(duì)局部針灸、理療的方式來調(diào)理。

除此之外，還有可能是由于筋膜炎、腰椎間盤突出癥、局部病變等原因?qū)е?，需要合理改善?/p>