喝茶，既補(bǔ)充水分和必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，又利于體內(nèi)脂肪的消耗，從而達(dá)到減肥的目的。下面我們來(lái)了解一下喝什么茶能減肥快又能瘦身。

喝什么茶能減肥快又能瘦身

1.烏龍茶

烏龍茶同其他茶相比，除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加快身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腰部脂肪的堆積。

2.普洱茶

普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養(yǎng)脾胃，有很好瘦身功效。另外普洱茶中的咖啡因能幫助增強(qiáng)身體燃燒脂肪的能力，而茶多酚則更有效的協(xié)助脂肪的分解和消化。

3.檸檬茶

檸檬茶不僅瘦身，而且富含維生素C，對(duì)保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當(dāng)飲食，加上一天總共15分鐘的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)十分顯著。

4.荷葉花茶

荷葉花茶里面含有大量的纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，可以清火、利尿、清脂、通便。另外，它里面的一些化合物能夠有效的溶解脂肪。一般而言，荷葉茶第一遍泡的才有作用，到了第二遍就沒(méi)有減肥的功效了，每天都可以喝個(gè)幾杯。

5.大麥芽茶

大麥芽茶主要是針對(duì)于體內(nèi)排氣不通暢，容易造成腹脹和胃脹的人，減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用，可以健胃開(kāi)脾，還能和中下氣，消食除脹。

相信大家看完上文的介紹后，對(duì)喝什么茶能減肥快又能瘦身已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家，