一個(gè)好的睡眠和枕頭是有莫大的關(guān)系的，枕頭是床上用品的必不可少的一部分，而且對(duì)于我們的睡眠也是有一定的影響的。不同高度的枕頭會(huì)對(duì)枕頭產(chǎn)生不一樣的效果。那么枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好?下面我們一起來(lái)研究一下。

1、枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好-高枕頭

古話中有句話叫高枕無(wú)憂，很多人都會(huì)覺(jué)得枕頭還是高點(diǎn)好，這樣才能沒(méi)有煩惱。其實(shí)枕頭太高的話，對(duì)讓頸椎向前傾，對(duì)于正常的頸椎曲線有一定的影響，就會(huì)引起頭部和頸部的疼痛，從而引起身體的不適，所以枕頭太高并不好。

2、枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好-低枕頭

過(guò)高的枕頭會(huì)影響睡眠，還會(huì)對(duì)身體健康造成一定的傷害。那么過(guò)低的枕頭對(duì)于睡眠有什么影響呢?如果枕頭過(guò)低的話，就會(huì)造成供血不足，那么頸椎病可能會(huì)隨之而來(lái)，而且日常生活中有些人會(huì)有落枕的情況，這也是枕頭過(guò)低造成的。

3、枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好-合適的高度

枕頭過(guò)高或者過(guò)低對(duì)人的睡眠和健康都有一定的影響，所以在睡覺(jué)的時(shí)候，要考慮一個(gè)合適高度的枕頭來(lái)睡覺(jué)。因?yàn)槊總€(gè)人的生理弧度并不一樣，所以還是要根據(jù)自己的情況來(lái)選擇適合的高度，一般正常人睡覺(jué)的枕頭高度在10cm到15cm之間。

以上就是小編關(guān)于枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好方面的內(nèi)容，因?yàn)檎眍^對(duì)于大家的睡眠還是影響比較大的，所以在日常生活中要選擇一個(gè)適合自己高度的枕頭，有一個(gè)好的睡眠，才能有個(gè)更好的精神面貌。