隨著乳腺疾病的高發(fā)，人們對(duì)于乳腺疾病的關(guān)注意識(shí)也加強(qiáng)了。乳腺增生是女性乳腺疾病發(fā)病率最高的。有句俗話(huà)說(shuō)病從口入，但是合理的膳食是不是能預(yù)防乳腺增生呢。那么?吃什么食物對(duì)乳腺增生有好處呢？下面來(lái)看看吧。

吃什么食物對(duì)乳腺增生有好處

1、白菜

白菜里含有一種化合物，約占白菜重量的1%，能幫助分解雌激素。

2、海帶

含有大量的碘，碘可以刺激垂體前葉黃體生成素，促進(jìn)卵巢濾泡黃體化，從而使雌激素水平降低，恢復(fù)卵的正常機(jī)能，糾正內(nèi)分泌失調(diào)，消除乳腺增生的隱患。

3、豆制品

則含有異黃酮，能有效抑制乳腺癌的發(fā)生。

4、酸奶

能減少脂肪的吸收，每天喝一瓶酸奶的婦女，患乳腺癌的危險(xiǎn)性比不喝酸奶的人低。

5、魚(yú)類(lèi)

含有一種能夠有效抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)和增殖的不飽和脂肪酸，對(duì)預(yù)防乳腺癌有助益。

6、紅薯

中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長(zhǎng)。此外，玉米、食用菌類(lèi)、海藻類(lèi)、大蒜、西紅柿、橘類(lèi)和漿果類(lèi)水果等也有類(lèi)似的作用。

中科乳腺專(zhuān)家提醒：乳腺增生對(duì)人體的危害莫過(guò)于心理的損害，因缺乏對(duì)此病的正確認(rèn)識(shí)，不良的心理因素過(guò)度緊張刺激憂(yōu)慮悲傷，造成神經(jīng)衰弱，會(huì)加重內(nèi)分泌失調(diào)，促使增生癥的加重，故應(yīng)解除各種不良的心理刺激。對(duì)心理承受差的人更應(yīng)注意，少生氣，保持情緒穩(wěn)定，活潑開(kāi)朗心情即有利增生早康復(fù)。