內(nèi)火是指體內(nèi)臟腑陰陽偏勝之熱。當人體血、津液、元陰等物質(zhì)虧損，過度勞累、久病耗損、大量失血、飲食失宜、外來的六淫邪氣中的“火（熱）邪”的煎熬等情況下，體內(nèi)的液態(tài)物質(zhì)過度消耗而得不到及時的補充，導致內(nèi)火的發(fā)生。那么身體內(nèi)火大應該什么吃呢？下面就一起來看看身體內(nèi)火大吃什么好。

身體內(nèi)火大吃什么好

1、蘿卜

蘿卜含有的纖維素以及礦物質(zhì)比較多，不但可以補充體內(nèi)營養(yǎng)，還能達到清熱去火的效果，因為蘿卜屬于偏寒性食物，對于內(nèi)火旺盛改善效果比較好。

2、豆芽

豆芽具有疏肝理氣、清熱去火等作用，能夠改善上火所引起的口干口渴、便秘、小便赤熱等，所以內(nèi)火太旺可以吃豆芽改善。

3、清熱茶飲

比如菊花、金銀花、淡竹葉、苦丁、荷葉等?？梢燥嬘镁哂星鍩峤舛竟πУ闹兴幣菟?。

4、新鮮蔬果

如冬瓜、苦瓜、黃瓜、蓮子、西瓜、火龍果、芹菜、生菜、菠菜、油麥等食物，性寒可清熱，內(nèi)火重的患者可以，對降內(nèi)火起到一定輔助作用，但無法代替藥物的治療效果。

5、苦瓜

苦瓜是一種苦味的食物，其中含有豐富的生物堿和尿素類物質(zhì)，有良好的去火功效。

6、雪梨

雪梨能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒。如果冬季上火，適當吃梨不但能夠清熱降火，同時還能有助于輔助降壓。