夏季氣候多雨而潮濕，濕濁寒涼之氣易損傷脾之陽(yáng)氣，容易讓人產(chǎn)生脘腹脹痛，食少倦怠，肢倦乏力，泄瀉，水腫等癥狀，特別是對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，孩子的抵抗力比較差，所以在夏季要做好預(yù)防工作。在炎熱的夏季，常吃一些生冷的食物，孩子往往會(huì)出現(xiàn)脾胃虛弱的情況，一般表現(xiàn)為食欲不振、抵抗力下降、久之出現(xiàn)面黃肌瘦的情況，家長(zhǎng)應(yīng)該更加注意。那么夏季孩子脾胃虛弱吃什么呢?下面小編給家長(zhǎng)們推薦幾款食譜，讓孩子安然度夏!

荷葉綠豆粥

鮮荷葉1大張，綠豆20克，粳米30克，冰糖適量。先將綠豆、粳米煮成稀粥后，加入冰糖，攪拌均勻。趁熱將荷葉蓋在粥面上，待粥成淡綠色，即可食用。荷葉苦辛氣香，既能清解濕熱，又能利濕止瀉;綠豆清熱解毒，祛暑止渴;粳米甘平益胃。荷葉綠豆粥有祛暑清熱、和中養(yǎng)胃作用，適用于小兒夏季發(fā)熱口渴、食欲不振等證，為夏季小兒清熱解暑的良方。

扁豆香薷湯

扁豆10克，香薷5克，用時(shí)加水煎湯，每日分3次服用。方中扁豆醒脾除濕，配以清暑、化食、和中的香薷，共奏清暑、利濕、和中之功效。適用于嬰幼兒夏季常見(jiàn)的濕熱泄瀉和夏季熱，其癥狀為瀉下稀薄或蛋花湯樣稀便，色多綠黃，腹脹腸鳴或持續(xù)發(fā)熱不退等。

三仙飲

山楂10克，麥芽10克，神曲10克為一次量，加水煎湯，早晚各服一次。此方由中藥處方中常用的“焦三仙”組成，有消食功效。方中山楂可消肉食之積，麥芽消面食之積，神曲消果蔬之積，對(duì)于嬰幼兒食積發(fā)熱，面黃肌瘦，不思飲食有很好的調(diào)理作用。