現(xiàn)在人的生活壓力比較大，工作又緊張，節(jié)奏快，很多人表示有點喘不過氣來，總是覺得兩肋下隱隱作痛，覺得會抑郁，不想吃飯，疲勞，健忘，總是覺得憋在胸中一口氣，女性朋友還會月經(jīng)不調(diào)，這都是肝氣郁結(jié)的表現(xiàn)，那么，男性朋友肝氣郁結(jié)要這么調(diào)理呢?現(xiàn)在就來和大家說一下。

我們知道，在五臟中，肝主疏泄，喜舒暢而惡抑郁。如果肝的疏泄功能不正常了，或情緒抑郁不舒，都可引起肝氣郁結(jié)。這時候氣血也就不能正常運行了，經(jīng)絡(luò)就會出現(xiàn)擁堵。人的情緒是由氣血來主宰的，氣血運行不暢了，情緒自然就不舒暢了，人就會感到抑郁、壓抑，而這些不好的情緒反過來又會加劇氣血的堵塞。如此惡性循環(huán)下去，必然會導(dǎo)致人體主要器官的功能下降，人體也就會生病了。

所以，一旦我們的身體出現(xiàn)肝氣郁結(jié)的癥狀，就要及時疏肝理氣，調(diào)節(jié)好肝的疏泄功能。首選穴位當然是太沖穴了，然后再加上腎俞來補腎，就是因為肝屬木，腎屬水，取“肝腎同源、滋水涵木“的意思。

肝氣郁結(jié)按揉太沖穴

太沖穴是肝經(jīng)的原穴，也是肝經(jīng)上最重要的穴位，是治療各類肝病的原穴，也是肝經(jīng)上治療各類肝病的特效穴位。它能夠降血壓、平肝清熱、清利頭目，和中藥菊花的功效非常相似，而且對女性的月經(jīng)不調(diào)也很有效。所以刺激它可以疏肝解郁，還可以使偏旺的肝火下降。

患者朋友在飲食上也要注意，要多吃清淡的食物，油膩的和煎炸的食物不要吃，多吃一點帶有酸味的食物，像是山楂和食醋，平時可以多喝茶，像是薄荷茶和菊花茶，這兩種茶可以起到降肝火的作用，還要不要熬夜，平時要早睡早起。