臨床上并沒有明確指出患有社交焦慮癥的患者吃什么食物可以養(yǎng)胃。但日常生活中可以通過吃小米粥、南瓜粥等清淡易消化的食物進(jìn)行調(diào)理。

一、食物

1.小米粥：小米粥中含有豐富的碳水化合物以及多種礦物質(zhì)，適當(dāng)食用后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，在一定程度上也能夠起到輔助緩解的作用。

2.南瓜粥：南瓜粥屬于一種比較容易消化吸收的食物，其中含有大量的膳食纖維和果膠成分，適量飲用以后也可以達(dá)到一定的養(yǎng)胃效果。

二、藥物

如果病情的程度相對比較嚴(yán)重，已經(jīng)影響正常的生活和工作，此時可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鹽酸舍曲林片、勞拉西泮片等藥物進(jìn)行治療，從而達(dá)到改善疾病的效果。

在日常生活中，還要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免長時間熬夜。同時也要學(xué)會調(diào)整自身的情緒，不要給自己施加過大的壓力。若期間出現(xiàn)明顯不適，還需及時就醫(yī)診治，以免延誤病情。