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喝茶能養(yǎng)生嗎?你知道這6種茶的功效嗎?

|復(fù)禾健康
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我國是一個茶產(chǎn)量大國。茶作為我們的日常生活的飲品,種類更是數(shù)不勝數(shù)。而有些茶還具有很多的保健功能,例如:預(yù)防癌癥改善心血管問題,甚至還能減肥,抗輻射等。適量飲取使我們能在不知不覺間養(yǎng)生。

喝茶能養(yǎng)生嗎?你知道這6種茶的功效嗎?

哪些茶可以用來養(yǎng)生?

一、烏龍茶

烏龍茶性平,香醇,屬于半發(fā)酵茶。部分烏龍茶品種里含有一種叫“甲基化兒茶素”的物質(zhì),能有效預(yù)防過敏、炎癥、氧化、甚至可以保護肝細(xì)胞、還具有降血壓等功能。而且烏龍茶在減肥方面也略勝于紅茶和綠茶。

二、紅茶

紅茶性溫,味甘。它常被人們譽為“女神茶”,適用于有胃部疾病和虛寒體弱的人。紅茶在加工過程時,茶里面的茶多酚被轉(zhuǎn)化成茶黃素和茶紅素。茶黃素具有抗氧化、改善心血管疾病、降血脂、抗癌防癌等功能,而另一種,茶紅素則是一種很強的抗氧化劑,抵抗生物氧化較強。抵抗衰老能力強,具有駐容的保健效果。

喝茶能養(yǎng)生嗎?你知道這6種茶的功效嗎?

三、黑茶

黑茶性溫,可化寒。黑茶是一種后發(fā)酵茶,對降脂這一方面有很大的功效,有意向減肥的人可以適當(dāng)飲用,黑茶可以讓我們減了肥能還強了身。黑茶還具有抗病毒的保健功效。另外,黑茶含有的礦物質(zhì)種類非常豐富,里面的礦物質(zhì)比起其他茶葉可謂是有過而無不及。

四、白茶

白茶性涼,可以降火去心燥。別看白茶只有萎凋和干燥這兩道簡單工序,它的功效一點也不少于其他的茶。而且白茶還具有具有很強的抗菌效果,利于我們的強身。

五、黃茶

黃茶偏溫。黃茶鮮葉里含有大量天然物質(zhì),有些甚至高達(dá)85%。而且此類天然物質(zhì)對癌癥和炎癥都有很強的抑制性。黃茶偏溫,很適合脾胃不好的人飲用。

六、綠茶

喝茶能養(yǎng)生嗎?你知道這6種茶的功效嗎?

綠茶性寒,微苦。綠茶可謂是我們的生活中的??土耍椒驳皆S兩三個好友暢談都可以看到它的身影,甚至連廚房都會準(zhǔn)許它的出現(xiàn)。它可是“刮油解膩”界的“小能手”。而且綠茶里的維生素種類是所有茶里最多的。綠茶除了能去燥熱的能力還具有抗腫瘤的功效。但是綠茶本性微寒,所以胃寒的人并不適宜過多飲用。

雖然這六大類的養(yǎng)生茶,會在日常生活中不斷滋養(yǎng)人體。但是飲茶不能過多,茶含有的咖啡因積累容易造成大腦的興奮,使我們失眠,不利于身體健康。所以茶還是需適量飲用。

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