最近的天氣越來越寒冷了，很多人都會出現(xiàn)胃部不適的癥狀，這個時候都會選擇一些養(yǎng)胃的食物來吃。在我們的生活中養(yǎng)胃的食物種類很多，但是一定要根據(jù)自己的身體狀況來選擇，吃對了食物不但可以養(yǎng)胃，還可以對于其他的身體器官進行滋補，下次讓我來了解一下吧。

冬天為什么要多喝白開水？

很多人都匪夷所思，不明白為什么冬天要多喝白開水。營養(yǎng)學家表示，大家不要看不起白開水，白開水可以有效的沖淡胃酸緩解。因為胃酸失衡而引起的胃痛，在微寒的時候多喝一些溫熱的開水或者用熱水敷一會，有很好的緩解效果。一般胃寒都是由于吃了冰冷的食物而導致的胃部不適。這個時候喝一些溫熱的白開水，有非常明顯明顯的緩解效果。

冬天吃什么最好？

1、加蘇打的大米粥

相信大家都知道喝粥可以養(yǎng)胃，但是大家一定要記住大米屬于酸性的食物，在煮粥的時候最好放一些蘇打，這樣煮出來的粥不但非常的軟糯，而且很容易被腸道吸收，也不會影響胃部健康，對于緩解胃痛有非常不錯的效果。我們家熬粥的時候，溫度一定要超過60度，在這個溫度下會產生一種糊化效果，煮出來的粥也會入口即化，到肚子里面以后非常容易消化，很適合胃部出現(xiàn)不適的朋友們。

2、桂花茶

對花的性情溫和入肺，煎湯、泡茶，有很好的祛寒和止痛、緩解胃部不適化痰的效果，另外對于食欲不振或者有痔瘡以及閉經腹痛的患者朋友們也有一定的緩解效果，很多患者在冬季出現(xiàn)不同程度的胃部不適，都會泡制一些桂花茶，這種茶品對于胃痛和消化不良有很好的治愈效果。

3、胃痛多吃香菜

香菜具有調和胃腸功能的效果，而且香菜有一種特殊的芳香，辛香升散?？梢杂行У拇龠M腸道的快速蠕動，而且還有開胃的效果。對于消化功能不好，腸道出現(xiàn)不適的患者朋友們，有很好的緩解效果。

4、西紅柿緩解胃部不適效果顯著

可以說，西紅柿在蔬菜市場隨處可見，西紅柿可以減肥家喻戶曉，但是西紅柿可以消炎緩解胃痛沒有幾個人會知道。營養(yǎng)學家表示，每天堅持飲用200毫升左右的番茄汁，可以很好的保護腸胃道功能正常運轉。如果在空腹感覺到胃痛的時候，或者剛吃完油膩的食物，可以給自己榨成一杯新鮮的西紅柿汁，來緩解胃部不適。