說到姜，相信很多人都不陌生，特別是那些經常在家做飯的人幾乎每天都在和姜打交道，因為姜經常會作為一種調料出現在廚房，在炒菜的時候適當的放入一些，會使得菜品味道鮮美，清香可口，但是作為調味品只是姜的一種功能，除此之外姜在健康養(yǎng)生方面也是有許多我們所不知的功效的，我們可以一起來了解下。

吃生姜能養(yǎng)生？帶來的5種養(yǎng)生功效您都知道嗎？

生姜的功效一：排汗降溫

大家都知道生姜在食用時我們的口感是非常辣的，這是由于姜里面含有一種能產生辣味的辣素，這種激素一旦進入到人體內就會對身體內的器官產生一種刺激作用，特別是體內血管在接受刺激后就會使得內部的血液流失加快，導致人們內部的汗毛處于伸張狀態(tài)，這樣便可以達到快速的排汗效果，所以對那些愛出汗的人來說姜可是寶。

生姜的功效二：抗菌

生姜還有很強的抗菌效果，它可以抵制外界細菌進入到體內，還可以抑制細菌的生長，特別是沙氏門菌有非常好的效果，所以如果身體被病菌入侵，出現各種病癥時我們可以食用生姜來緩解抑制，效果是非常不錯的。

生姜的功效三：抗衰老

姜的辣味是眾所周知的，這是由于它含有辣素，這種辣素除了可以有降溫的效果外它進入到體內就會產生一種抗氧化的物質，就是抗氧化霉，它可以防止體內細胞的衰老，使得皮膚光滑細膩，對抗衰老效果不錯。

生姜的功效四：祛濕

很多人都有受涼的習慣，這其實就是典型的濕氣毛病，除此之外特別是在夏天很多人都會為了躲避炎熱的天氣經常躲在有空調的屋子里，幾乎很少出門，這就會導致身上的濕氣過重，以至于身體的抵抗力下降，此時吃點姜能有效的改變這一癥狀。

生姜的功效五：治療惡心嘔吐

有的人在早上會有惡心嘔吐的癥狀，特別是在早起刷牙的時候，由于口腔粘膜受到刺激會引起惡心的病癥，那么此時如果在早上口含一片生姜，對治療惡心嘔吐有很不錯的療效。

由此可見生姜的養(yǎng)生效果是完全超乎我們的想象，在日常生活中我們可以多加食用，但是要注意在食用的過程中也要注意一些飲食方面的禁忌，特別是要食用過量，不要吃的太多，否則也會有不良的效果。